最近甲型H1NI很肆虐，饮食上加强一下也能增强抵抗力

蒜啊洋葱之类有着独特气味的蔬菜不仅可以为菜肴增香，

对流感也有一定的预防作用 

蒜薹也算蒜吧，应该是同一科的

蒜薹回锅肉，用的豆瓣酱，回锅肉用油煎过，不会油腻了，

连从不吃肥肉的妈妈和我也吃了好多

洋葱回锅肉

洋葱具有降压降脂的功效，还可以很好的降低胆固醇

所以胆固醇较高的猪肝，蛋黄或者肥肥的五花肉和洋葱同炒

就可以放心的多吃一点了

洋葱比较辛辣，炒熟一点就没有那么刺激，

而且会散发淡淡的甜味，是糖尿病者的良友

洋葱炒蛋

我喜欢酱油烧的，我们家用酱油很快的，喜欢金阑酱油

爸爸不喜欢买特别复杂的调料，最多用个豆瓣酱，胡椒粉啥的

我买的红烧酱油，韩国辣酱，咖哩油什么的，只有我说了他才会想到用

洋葱是白洋葱，空口吃也不辣，不过炒菜的话还是用紫洋葱味道更浓

猜猜这是什么？

虽然卖相很普通,原先没有想吃的欲望，可是一吃就停不住了

就是粉皮啊，香菜忘了买，就放了虾皮和蒜末。

蒜香虾鲜，真的很灵光

误打误撞的美味，放点辣油更过瘾

其实不光是洋葱大蒜有这样的功效，辣椒也可以抗感冒

辣椒中富含维生素c，加快新陈代谢

苦瓜炒香干，爸爸的专菜，又苦又辣，我是无福消受

可爸爸却是乐此不疲

夏天多吃苦，清热解暑，我宁愿选择绿豆汤，吃不了苦头

青椒炒香干，干辣椒又出现了

香芹拌腐竹

没放辣油，因为最近有些上火，

凉拌菜就要多放醋啊，蒜啊，杀菌

不要小看这小香葱，小葱虽小，作用不少

提香增鲜，杀菌解毒

黑鱼豆腐汤

一如既往的奶白色，总是那么鲜那么美

鱼肉都脱骨了，多美的感觉

小葱这么一撒啊，香味这么一勾啊，谁还能抵挡得了

虾虾，老是被爸爸说傻，因为我不要吃籽虾的

看我多仁慈，不吃虾宝宝

通常都是一把葱打个结，难得爸爸这么好兴致切碎了