跳舞的三大好处

一、跳舞可以美容

 跳舞可以美容的原因很简单，主要是跳舞时要出汗，汗出得越多，美容效果很好。在雾霾的城市中工作一天后脸上积满了灰尘，许多毒素渗透进了皮肤，跳舞时满头大汗把这些毒素都排了出来，脸就清洁光润了，跳舞汗出得越多，排毒越彻底。我十多年前满脸都是雀斑，每周要到美容厅洗脸一至二次，效果不理想，近年来很少洗脸了，加强了跳舞，每天一至二次，现在雀斑基本没有了。每次跳舞后面部红润光洁，年轻许多。记得有一次跳舞后碰到20年前的学生，说我没有变，我说是跳舞的功劳。到美容厅排一次毒要100多元，采用跳舞的方式即节约了开支，又锻炼了身体，美哉！

 二、跳舞可以治病

 跳舞是全身运动，跳舞时通过有节奏的运动让身体的各个部位得到蠕动，加强了血液循环，强化心肺功能，因此对身体特别有好处。每天出一通汗，百毒不侵，长期锻炼可以治疗肩周炎、肠炎、喉炎、失眠等疾病。我原来咽炎，肠炎每年都要发作，慢性咽炎一发就要咳嗽几个月，肠炎不敢吃火锅。通过跳舞把毛病治好了，现在想咳都不咳了。到医院看病贵，跳舞可以不去医院，该安逸嘛。治疗失眠原因更简单，跳累了一觉睡到天亮。强调一句，跳舞后吃水果最香甜，吸收营养最好。所以我现在是想办法要把舞跳好，跳得越起劲身体就锻炼得越好。这也是我想尽量多教好学生的原因，通过教学生也让自己身体更健康。

 三、跳舞可以减肥

 跳舞可以减肥的实例就更多了，许多比较胖的徒弟学生跳舞不到半年就瘦了10多斤，原因是跳舞可以消耗大量的热量，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的扭转，对燃烧局部脂肪有很好功效。跳舞能充分释放情绪，减轻压力，提升身体灵活度，几乎可以锻炼人体的每个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显，通过跳舞，我少年时代干苦力挑河卵石榨驼的背也也挺直了，身材更好了。你想有一个魔鬼身材吗，赶快来跳舞吧！

以上简单写了跳舞的几点好处，跳舞的好处还有很多，从高层次讲跳舞是一中艺术的享受，当你漫步在舞池中，沉寖在优美的音乐当中，用自己的舞姿展示着音乐灵魂的时候，你会觉得人生是多么的美好，看到人们在赞美的目光，你会觉得非常的骄傲和自豪。同志们，朋友们，跳起来吧，一切为了身体，有好身体才有一切，祝愿每个朋友生活更美好，身体更健康！谢谢！

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