3月24日上午离开泸沽湖，下午6点多到达丽江古城，晚上入住海友酒店。丽江市位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，丽江市区中心海拔高度为2418米。1997年12月4日，丽江被联合国教科文组织批准列为"世界文化遗产"城市，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。 丽江早已成为中国乃至世界的旅游热点。在酒店稍作休整，便于光缘、旭东、河清步行进入古城，感受人文风情、拍摄古城夜景、品尝过桥米线。 25日早6点半离开酒店，从丽江上214国道（滇藏线）一路向北，沿途眺望玉龙雪山、俯瞰长江第一湾、穿越香格里拉大峡谷、翻越4292米白马（芒）雪山垭口、看梅里十三峰落日，至晚上8点许到达德钦县城。 途中重点关注了长江第一湾，它位于丽江县石鼓镇。万里长江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中“三江并流”。到了香格里拉县的石鼓镇沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，流向东北，形成了罕见的“V”字形大拐弯，这里江面宽阔，江水平缓如镜，两岸是如江南水乡一般的青山、整齐划一的农田和村镇，高原上有这番景致，令人称奇。“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。花5块钱、一两个小时，爬到路边客栈老板家屋后山上，站在山顶俯瞰长江第一湾之大气、之震撼不言而喻。