长江的拓展训练真的很好，在这里和没去过类似训练的朋友分享一下。

这次的训练在怀柔的一个航天训练基地。环境非常好，有山有水，很有度假村的味道。两天的训练挺累的，都是一些培养团队精神和领导力的游戏和项目。还有的项目是让学员学会挑战自己，突破自我。高空单杠是我觉得最能挑战自我的项目。我们要爬到十几米高的铁杆上，站立在仅能容纳双脚的圆盘上往前跳，并抓住空中的单杠。能克服从高空掉下来的恐惧，站立在圆盘上，是极不容易的事情。从上面往下跳，真有种自豪的感觉。相信蹦极也是这样的感觉，这辈子有机会一定要试试蹦极！其他的游戏也很有意思，像孤岛，七巧板，求生等。特别是求生，是团队精神的最佳体现。面对四米高的墙壁，大家要徒手翻越高墙，没有团队精神是无论如何也无法达到的。我作为体型比较壮实的同学，自然被选为基石的一员。但游戏开始后，大家的同心协力让每个人都很感动。无论你是什么身份，什么地位，都要和大家一样被踩着肩膀，用力拉着队友上。虽然我们做过基石的同学，很多肩膀都被踩出血痕，但大家的投入让我们都忘记了疼痛和疲累，每个人脸上都是胜利的笑容。时后想想，在灾区抗震救灾的人们靠的也是那一股劲，那一种中华民族最可贵的精神！在这里向他们致以最崇高的敬意，并为他们祈祷！

在训练过后，感谢长江给予我们这样一个机会，让大家忘记身份，忘记年龄，忘记性别，忘记地位投入到这样一个特别的团体中去学习，去体会，去享受在各人平常生活中所不能得到的体验。

另外，我们认识了很多好朋友，特别是我们歼十队的兄弟姐妹们。相信我们会成为永远的朋友，因为我们曾经并肩战斗过！