人生这一辈子，一晃就老了，别再自寻烦恼，学会善待自己，怎么开心怎么过!

海拔新观察 2022-08-30 15：03

众所周知，世事无常，常言道:“人生不如意事常八九，可与人言无二三”，深以为然，成年人的世界没有容易二字可言，烦恼在所难免，在现实生活中，每个人都有烦恼，只是烦恼的事情都各不相同罢了，有人为工作上的事情而烦心，有人因为学习成绩不理想而苦恼，有人因为感情而烦恼，有人因为家庭矛盾而忧虑，种种烦恼，一个接着一个，好不容易解决一个，又出现一个，陷入了一种死循环当中，长此以往，各种负面情绪积压在心里，无人诉说，结果就是抑郁成疾，然后，生活也受到了严重的影响，甚至陷入人生低谷，整个人生都不好过。

所以，你要明白，人生短暂，别总是自寻烦恼，正如《庄子知北游》所说:“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已”，简单来说，这句话的意思是人生苦短，最多也就是三万多天，来不及伤春悲秋、顾影自怜，毕竟，人这一辈子，一晃就老了。

所以，《做自己的心理医生》一书有言:“一个人要以清醒的心智和沉稳的步履走过岁月，他必然要保持淡泊宁静的心胸，否则他的生活将充斥着无聊和烦恼”，确实如此，这也应了那句老话:“解铃还须系铃人”，若是没有一颗乐观豁达的心，就注定会活得很痛苦煎熬，并且，人生就只有无聊和无休止的烦恼。

不仅如此，这本书还告诉我们，年轻时可能还没什么，但是，如果半生已过，人到中年更要学会正确认识自己，过往不纠，未来不迎，珍惜当下才是余生最好的生活方式，遇事不急不躁，从容淡定才是最智慧的处世态度，别再自寻烦恼了，学会善待自己，怎么开心就怎么过，因为能让伤口愈合的只有自己。

这个世上没有不带伤的人，真正能治愈你的只有你自己，不去抱怨，不怕孤独，努力沉淀，世间皆苦，唯有自渡，这本《做自己的心理医生》也教我们在实际生活中面临压力大、焦虑等问题，又非常需要维护心理健康的时候，只要我们能掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生，成为更好的自己。

人生苦短，善待好自己，学会取悦自己，做一个快乐的人

人生实苦，生活已经很累了，我们应该善待自己，学会取悦自己，苦中作乐，如果你纠结得越多，烦恼就越多，苛责得越多，束缚就越多，为难自己越多，不快乐的时刻就越多，所以，我们更要学会善待自己，好好爱自己，遇事不计较，不跟他人攀比，不生气，学会放下，人活一辈子，开心快乐最重要了，努力放自己活得快乐，就是善待自己最好的方式，在往后的岁月里，怎么开心就怎么过，怎么快乐，就怎么来。

在人生的旅程中，每个年龄段都有其特定的精彩，10 岁的单纯，20岁 的活力，30 岁的奋斗，40岁的稳重，50岁的知天命，60岁的人生感悟等，所以，没必要站在20岁去羡慕别人40岁的人生，更没必要在40岁时慨叹青春已逝，试问，为何要去羡慕别人呢?活在当下，做好自己，以自己喜欢的方式去过一生，让生命更出彩，人生才不会有遗憾。

除此之外，人的一生，生命短暂，每个人都在负重前行，那么，人活着到底图个什么呢?其实，答案也很简单，在《做自己的心理医生》一书中就有提及:“人生不过几十年，不就是图个一生安安稳稳，快快乐乐地度过吗?这样才不枉此生”。

想必这也就是在告诉我们，要学会善待自己，怎么开心怎么过，在平淡的生活中找寻自己的幸福，在从容处事中寻找快乐，不再为难自己，毕竟，人生一晃就老了，不要再自寻烦恼了。

总之，以上就是《做自己的心理医生》中的一部分智慧，若是还有什么问题和困惑，不妨去看一看这本书，因为这是一本可以帮助我们化解工作和生活中的压力，可以帮助我们抚平心中的躁动，管理好自己的情绪的自我测试，自我诊断，自我治疗的心理自助手册，毫不夸张地说，读透了，就是让你受益一生的自我疗愈心理学。

不仅如此，书中的每个章节都是满满的干货，看完后更是满满的正能量，如果是那些状态不是很好的人来看这本书，相信也能有治愈的效果，因为很多的细节和很多的点，都是生活中我们常常会碰到和纠结的点，而且，此书不但有干货，还有一些真实的案例，然后，我们通过这些案例，还能更加清晰地知道自己的不足之处，同时，还能通过这样的方法来改变和提升自己。

如果你也正在为人生中遇到的不快和坎坷而烦恼，正在失败之后持续的迷茫中，本书《做自己的心理医生》就像是一个忠实的朋友，通过浅显易懂的文字来告诉你保持愉悦的秘密，从中得到快乐生活的启发!

这本书也不是很贵，只要39.8元，一本书不过一顿饭钱，却能让你的内心看到大千世界!