文/依然

    今天下午好朋友燕子打来了电话，电话那头的她非常的焦急，原来燕子的女儿馨馨坚持要出国学习，不想待在国内。下个月就是中考了，馨馨在这个急骨眼上提出如此要求，令燕子措手不及。

    作为一名教育工作者，我对这个事件的第一反应是孩子想逃避中考。所以，我不赞同现在去给孩子办理什么出国的签证。中考毕竟是一次人生的转折点，相信，随着中考的临近，大部分考生都有焦虑不安的情绪。这个是一个正常的临考前的症状。

    燕子也是 一名中学教师，她和我的想法是一致的，但是，目前的问题如何解决呢？孩子既然那么坚决，那么意味着她要放弃这次中考。

我给燕子提了几点看法。

一．参与中考是人生中一次有意义的经历

    孩子从小学一直读到初三，在她的人生中已经经历了很多次的考试，而中考，将决定她是否进入高中，通过中考，参与一种公平，公正的竞争，这个对孩子以后世界观和人生观的奠定很有意义。不管在这次考试中她是成功或者失败，至少让她去经历这样的一次考试，她会在这个过程中收获，努力，拼搏，成功，喜悦，失败，痛苦，失落，反思等等关键词。

二．国外教育不是点金石

      可能由于中国的教育制度中存在不少的问题，近年来，越来越多教育领域发生的尖锐矛盾被散布到了网络上，再加上一些媒体的大肆宣扬，中国的教育似乎被践踏的一钱不值。在这种衬托下，中国的教育是地狱，国外的教育成了令人向往的天堂。仿佛，只要到了国外，草鸡都能成凤凰。

      我想说的是，任何一种教育都有好，中，差三个档次的划分。学习知识的规律是勤奋，刻苦，钻研，思考，实践与反思。从古到今，所谓寒窗苦读几十载，可见学习是一项艰苦的劳动，天道酬勤，一份耕耘，一份收获，这个是没错的。中国的基础教育在世界上是能得到公认的，很多国外教育者甚至想来中国取经，想了解中国的双基训练是如何能做到那么扎实的。我个人认为，国外教育有其明显的优势，但绝对不是什么点金石。

三． 孩子的独立能力欠缺

    馨馨坚持要去的国家是英国，事实上她对这个国家一无所知，只是听同学说英国好就想去英国。这种想法是很冲动，也很不成熟。一个未成年孩子出国，至少去的那个国家有亲戚和朋友能在生活上给予照顾，否则，一个15岁的女孩子单抢匹马的跑去国外是多么的危险！

四． 缓解考前焦虑症状的几个方法

    患焦虑情绪表现出对一些小事而大发脾气，严重的就会出现失眠、精神无法集中，甚至厌学，厌恶人生。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。太过焦虑的考生可能还会有自残倾向。

1、树立自信心

   大多考试焦虑的原因就是对自己缺乏信心，老怕考不好，家长应该多鼓励和表扬，帮助其树立自信心。

2、适度吃零食有助缓解紧张情绪

   心理学家认为，从性质上讲，吃零食的行为与自我抚摸行为的机制是相同的。这个方法我觉得值得尝试，我以前做学生的时候也用过。

3、心理暗示法

   心理暗示自己很优秀，如考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”。

这个方法有点傻，不过我的好朋友她经常用，每次考试前，她就在学校的操场中大声地喊：我一定能考好，我一定能考好！

4、适当的运动放松法

    适当的运动也是减压的一种方法，可以选择散散步，做一些放松的运动。焦虑造成压力，适当的运动能缓解压力。

 5、多听音乐

   可以选择一些轻松、缓慢、柔和的音乐。音乐的作用不可忽视，我一听快乐的音乐，心情就特别爽。

6、目标转移法

    把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。这个方法很实用，比如去歌厅放声歌唱，比如去逛街买东西都是很好的转移法。

    逃避考试不是一种积极的人生态度，坦然面对考试，相信收获会更多！预祝所有参加中考和高考的考生，交上自己满意的答卷，笑对人生！