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[转载]心理沙龙之一 爱与呼吸

(2010-11-19 23:06:46)
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  鲁班路这个阿蒂米斯养生馆,很小,在一个拐弯口,经过时常常觉得,会被人忽略的吧,但那两扇玻璃门对我产生了磁力,推门,砌成的几个石阶,一汪水中还有几尾金鱼游动,让人颇有螺蛳壳里做道场之感。有时候,人和一个地方的缘分也很奇怪,一进门就喜欢上了。也许空气中氤氲的香氛,柔和的灯光,拐角处的绿意,迎面而来的微笑……你的肌肤比你更直接的感受到空气中流动的能量,让人放松的能量。
  
  沙龙的主人是一对中年夫妇,依慧和群星,很难形容第一次见到他们的震撼感,这是一对神仙眷侣,气质出众,美色摄人,这里说的美色是他们的从容和通透感,让人乍一见,有自惭形秽之感,但是他们的温和、亲善,在接触中,自然纾解了那种压力感。
  
  每次沙龙,他们会一起分享一个专题,有情感、亲子等话题,大家围成一圈,坐在蒲团上,听他们娓娓道来。这是个半开放式的沙龙,会有主讲人,也比较随意,注重和大家的互动。
  
  第一次我们分享的是一本书《爱是一切的答案》,这本书非常好,里面谈的十个秘密,如果深刻领会,也许自己的生活会有很大改变。很多时候,就如盗梦空间一样,在我们的大脑深处的那个保险箱,放置进的一个念头,将彻底颠覆自己的人生。
  
  分享的主题太多,就先从我在现场感触最深的讲起。
  首先是他们的敞开和真诚,他们会和大家分享他们各自的经历,也有很多坎坷和痛苦。在依慧说出她的心愿,想给十万个家庭带来幸福的同时,群星会坦诚的说,我第一次听到时,其实有点害怕和压力,他们虽然被视为婚姻的典范,但在众人面前,仍诚实地表现他们各自的想法,有时会有不同意见,有时也会争论,他们敏锐的捕捉自己心里的声音,并真实地呈现出来。真诚才具有打动人的力量,从心底流出的声音,才会让人动容,让人感动,没有比真诚更有力的沟通桥梁了。很多对婚姻没有足够信心的人,看着他们,会觉得这真是个美好的存在啊!
  
  依慧老师说,我们在日常生活中可以多多深呼吸。人的内心有三个圈,最核心的圈是真爱,第二圈是我们受到的伤害,痛苦、愤怒、麻木,第三个圈是我们的保护层和伪装,而深呼吸,能在一瞬间,打破这三个圈,直达核心。

  现场他们让我们做个练习,两个人面对面站好,对视,深呼吸三次,吸气的时候想着把对方的悲伤、痛苦吸进来,呼气的时候把快乐和喜欢呼给对方,我和其他人练习没有太多感觉,但是和朱珠练习时,我能感受到她对我深沉的爱和悲悯,自然地落泪,做完练习后我们还紧紧相拥在一起,以前她很瘦,看不出她现在居然藏肉了,抱着真舒服,我久久不愿意放开。
  
  做完练习,有人提问,为啥要把别人的负面情绪吸进来呢?这不是对自己不好么?依慧说,这是个很好的问题,每个人的小我其实都会自然地这么问。这个宇宙有个规则,你想要什么,就要付出什么。比如你需要爱,那么你需要做的事情,恰恰是去爱,如果你需要的是钱,那你需要先付出。从大爱层面来说,慈悲心、为他人付出,是件很自然的事情。你的心越慈悲越洁净,这些吸进来的负面情绪都能转化成正面的能量,输送给对方,彼此都这么做,自然就形成很好的循环。
  
  张芝华老师曾说,想要得到幸福,先祝愿他人得到幸福! 想得到真爱,先从爱自己开始!想找到生命中的真爱,先从”找回”内心的真爱做起!我目前可能体会最深的是第一句,要得到幸福,先祝福他人。佛教中有个重要的理念是,随喜。当别人遇到什么好事,或做了什么善事,真心的赞叹、祝福,它的功德并不逊于做事的人。其实,我想,也是人的信念吧。当你有了正面的信心,自然吸纳进来的也是正面的能量,生活自然而然的也会有改变。
  
  当时他们还教了我们一招增进夫妻感情的办法,两人盘腿坐着,互相握着对方的手,右手向上,左手向下,对视着双方,深呼吸十次,在同一频率上。
  
  回家后,我就和哲野爸爸练习上了,但是,我们看着对方的眼神不能超过三秒,超过就要笑场,也许我们内心的默契度还没有到那个份上吧,后来我们就变通了一下,不对视了,改为闭目静坐,在黑暗中,我们静下心来,我捕捉着他的呼吸,调整在同一频率上,世界变的安静,我甚至能感受到掌心中的呼吸,也感到我们之间的联系,越来越紧密。
  
  很奇妙的是,才坐了三次,我的手脚暖和了,从头一直暖到脚底心,以前一到秋天我的手脚冰冷,往往睡一个晚上起床脚还是冰冰凉的。
  
  在这样日复一日的呼吸练习中,明白宇宙中的有缘人,也许就是因为在同一频率上呼吸。
  
  于是,也就有了那篇微薄:喜欢这样的夜晚,人静夜深,整个世界只剩下雨声,我们握着对方的手,闭上眼。我捕捉着你的呼吸,悠长的,起伏在同一频率上,平静的心中,满是对神秘的敬畏,也许前世我们便是深山中的同门,可是时至今日,今世的我才低下头,深深地臣服于命运。
  
  号称八卦的自己,其实是个最不八卦的人,因为我深深知道每个人都有自己的命运,谁也不能决定我的命运,正如我也不能替谁决定她的命运,甚至不能有强烈的帮助和拯救之心,我们也许能做的就是倾听,也许能帮助她看到自己命里是什么,也许能默默地祝福,在她需要你的时候,贡献自己的肩膀,还有温柔的纸巾。

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