第四次为浙江电网做关于好习惯养成的培训，每次都会有不同的感触，一方面在分享着自己的见解，另一方面有了更多思考的契机。

小组讨论中，有个主题是分享自己生活中的好习惯，有意思的是大多数人首先冒出来的是生活中的坏习惯，如晚睡，不吃早饭等。也让我想到自己的习惯，从九点起床到七点起床，从不吃早饭到天天吃自己做的早饭，似乎这几年的习惯有了很多改变。

生活习惯的改变似乎是个契机，告诉你，你是可以改变的，而且是很容易改变的，只要你真的想。

昨晚看电影《列宁格勒》，描述在德军围困下的苏联人的生活，每人每天三顿只有300克面包的生活，竟然还有很多人在寒冬中坚持活下来，身体对于食物的习惯完全缩减，但身体依然可以去适应一点点食物的生活，就像地震灾区那些被救出的灾民，在困境中身体对于环境的适应能力。

当一个人的身体从每天要吃肉才饱的习惯，变成一天只吃两餐并且只吃素食的习惯，实际上这就是对自己原有信念的重大颠覆，借此你也许会发现，所有你执着的观点都是可以变的，当你放下你过往的执着，也便开始了内心新的历程。

习性的力量会阻碍着你放下，同时也给了你机会觉察并蜕变。