20日受遨翔之邀与轻生活合办一期“乐活一日”轻体营活动，我主讲情绪管理。

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记得上次去到青浦凯博农庄参加三日轻体活动的时候，还是约前年的事。对于当时嗜好美食的我，要三天不吃饭，只是喝果汁，确实心里不是那么爽的，同时也带着好奇。虽然有一天晚上溜到青浦城里寻找到些许美味，但身体对于食物的依赖却明显有减少。

头脑能感知的是自己对食物的欲望降低了，以往觉得顿顿有肉才吃好，但这之后容易接受少点肉也可以，没有以往那么强烈渴望大肉了。这份食欲的降低，在内心深处感觉就是一种原有信念（无肉不欢）的松动。

再一个感受来自身体，有反应，腹泻，身体不像以往吃饱后负担重，体验到一种轻快的感受，虽然不确定是否排了毒，但却发现身体原来潜力巨大，可以接受不吃饱饭的现实。

更重要令我现在食物可以偏素的原因就是徐老师与天目山了，安坐在山中露台上，似乎所有的素菜都充满了能量，每一粒米饭当你专注在品尝时，带给身体和内心都会有充实和享受。就好像被洗礼过般，对于一些食物的欲望，因大山而自然降低。

在活动最后当我分享完情绪话题后，也将自己轻体的体会说出来，同时也真的很欣赏创办者夫妇胡海、程文探索新的生活方式并用心经营的境界，有这么大的勇气放下城市的诱惑和喧嚣，为都市人提供一个亲近自然，亲近内在的空间，并让自己与这一切在一起。