本来张宏恩大夫会在《时机已到，再度出发——从易经看2013年新趋势暨2013指导性年度汉字发布会》现场发布2013年养生建议，但是由于今天下午，张大夫还有几波从外地专程来到北京找他看病的病患，于是改为由我来替代他发表。

    抑制癌细胞扩散与转移的8个最有效措施

    （酸性体质是许多疾病的根源，我在参与广西巴马生态养生项目的时候，巴马的很多候鸟人到巴马之后三周左右时间之后，糖尿病就会不治而愈，其关键就是通过巴马的饮用水、空气与饮食把体质从酸性转化为弱碱性体质。当然，其他很多疾病也因此而改善。所以，如果能够鉴定自己的体质，转化酸性体质，就是迈出了走向健康的第一步。）此段为作者所加评论。

二、抑制癌细胞扩散与转移的8个最有效措施
    1、每餐要吃生蔬菜 

    2、多吃生大蒜
    3、多吃水果
    4、多补充有机酵素
    5、适当多喝绿茶
    6、多喝天然泉水
    7、适度有氧运动
    8、放松情绪保持好心情  

    张宏恩大夫提前给全国各位网友提前拜年，祝贺大家健康快乐，2013年事业成功，家庭幸福！

     附录：张宏恩大夫新浪微博：@张宏恩大夫