美国《科学日报》报道，研究人员对60名年龄介于30岁至49岁的女性的肌肤状况进行了评估，其中有一半女性睡眠质量不好。

结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题，睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。

例如同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原情况良好。

发布在国际皮肤病理学医学研讨会上的这项研究报告证实，睡眠不足的人肌肤容易出现老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程会慢许多，皮肤状况自然也比较差。（美国《侨报》）