老人勤锻炼肌肉不萎缩_中医在美国

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老人勤锻炼肌肉不萎缩

(2010-07-16 10:18:35)

标签：

健身

保健

肌肉

老年人

胰岛素

健康

分类：养生保健

随着年龄的增加，人体的肌肉会逐渐萎缩，而老年人依靠饮食增强肌肉的效果又比年轻人差很多。英国诺丁汉大学新研究发现，老年人常运动可以有效防止肌肉萎缩。

这项新研究比较了65岁以上人群和25岁参试者在胰岛素作用方面的差异，并测量了两组参试者腿部肌肉的萎缩情况。研究结果清楚地显示，年轻人的肌肉能够利用所给胰岛素阻止肌肉萎缩，而老年人的肌肉却无法做到这一点。但如果每周进行3次锻炼，坚持20周，就可使老年人腿部血流量达到年轻人的水准，进而减少肌肉萎缩的几率。（美国`《侨报》）

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