一般来说，夏季或平时户外活动较多，头发容易沾染灰尘污物时，可1天洗1次。春秋季，如果室外活动较少，大约2天洗1次即可。冬天室外活动少，不易出汗，同时身体包裹得较多，可以3天洗一次。发质较干的人也不宜洗得过于频繁，一般两三天洗一次为宜；头发偏油性的，可1天洗1次。

对于一些头皮屑较多，并且枯黄、受损分叉的发质，清洗次数也不宜过多，最好隔天洗1次，并且挑选适当的洗发水及护发素来清洗。洗头时最好不要太过度揉搓，洗完后，不宜用吹风机吹发。

洗发水里的化学成分多含表面活性剂，头发清洗过频，这些化学成分容易影响毛发结构，损伤毛发。

正确的洗发频率，不但能恰到好处地清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能减少头发分叉的机会，使头发看起来有光泽。（美国《侨报》）