据了解，肛垫是人体直肠下段的一个组织机构，由一条肌肉牵拉着固定在直肠下段。

专家称，随着年龄的增长，肛垫的肌肉开始老化，越来越没有弹性，甚至断裂，导致肛垫组织下移，在外来作用刺激下充血扩张，就出现了痔疮。 

在日常生活中，应从以下几方面预防痔疮的发生：

1.加强体育锻炼，避免长时间持续保持同样的姿势，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄。

2.防止便秘，保证大便通畅，养成每日早晨排便的习惯。

3.多食含纤维素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便体积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。同时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。

4.注意休息，熬夜和劳累是诱发痔疮的因素。

5.排便后要及时清洗肛门，如果有条件用温水清洗效果最好。（美国《侨报》）