退一步讲，不虚不实就是所谓的平和体质的人也可以吃，但体内有湿邪、淤血的人就不能吃了，吃了不仅没有好处，还会花钱买罪受，比如：

一、体内湿邪重的人：此类人可表现为口干、口苦、口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不畅，最重要的是舌苔厚腻，颜色表现为白色或者黄色。

二、体内有淤血的人：  肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等。

三、爱上火的人：心火、肝火、肺火旺盛的人，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，会出现虚不受补的情况，火会越来越大。（美国《侨报》）