美国《健康》杂志（2009年7月刊）撰文：睡眠充足能防病。

据近期美国心脏病协会研讨会上发布的讯息，若每周一至周五睡眠不足（少于6小时），那么你成为前驱糖尿病患者的机率较睡眠充足的人高4.5倍。这一危险的病患极易发展成糖尿病，因为前驱糖尿病患者其机体对血糖的调控已出现异常。

研究者认为：充足的睡眠有助于机体对内分泌的调整和血糖的控制，在预防糖尿病上充足的睡眠起着重要的作用。