美国《健康》杂志（2009年3月刊）载文：如何保持肠道健康。

你是否知道，如果有规律地锻炼身体，能够降低40%患肠癌的风险？据美国Fox Chse癌症中心的调查显示，有近一半的美国人对此不了解。

我们知道，肠癌在女性因癌致死中排第三位。这里再向你介绍几种预防肠癌的有效方法：

1）戒烟

调查显示，女性长期大量吸烟，可增加82%患肠癌的风险。

2）补D

血液中维生素D水平较高的人，其患肠息肉（多为癌的先兆)的风险较其他人群地30%。所以，多吃些含有维生素D的牛奶或酸奶。

3）早查

来自美国Columbia大学的最新研究结果，建议肠镜检查应较常规检查时间（平均在50岁时）提前10年，这对

肠癌的预防更为有效。所以，要及时看医生，提出这种“痛苦少，效果佳”的肠镜检查的要求。当然，传统的肠道检查也同等重要。