连自己都不敢相信，我最近破天荒地开始在健身房进行力量训练了（ 包括哑铃，杠铃，拉力器）。我设定的目标是上肢力量达到能连续做起5个标准俯卧撑杜绝胳膊松弛现象，下肢力量达到在羽毛球场上奔跑时感觉身轻如燕然后最好大腿之间出现现在很时髦的那条缝隙。

不过从什么时候开始我们开始喜欢大腿之间有缝隙了？之前我们不是很嫌弃地管那个叫罗圈腿吗？只能怪女人本来就多变。小时候一心希望自己的身材象一根竹竿那么好看，长大以后又羡慕人家凹凸有致；在国内追求象纸一样苍白的肤色，出国以后又觉得洋妞儿那样健康的小麦色也不错；曾经梦想自己也如欧洲中世纪贵族小姐一受惊吓立刻晕倒那样弱不禁风，可惜身边因为没有丫鬟时刻准备搀扶，所以还是决定培养坚强的心脏和结实的肌肉。

虽说肌肉锻炼是当前的目标，根据我从小到大都相对一般女生有较为明显的肌肉线条的事实推测，我应该具有使肌肉速成的基因，于是我在开始前再三查阅了相关信息确保不会变成史瓦辛革。网络上一个关于女生负重下蹲会不会成为大象腿的答复让我彻底放下了包袱，大意是， 健身房里挤满了怀揣着型男梦想的男人，他们刻苦练习器械，结合蛋白质的摄取，并且本来就带着大概相当于女人8-10倍的合成肌肉的激素，尚且不能想长肌肉就长肌肉，如果你们女人随便练两下就大象腿了还让不让男人活了……

既然不会朝着史瓦辛革的方向去，而肌肉在25岁以后每年都会流失，我们还是学会欣赏并且巩固我们现有的肌肉吧。晒晒几年前在South Dakota 的badland 旧地重游的照片，请大家认识一个肌肉女的同时，也发点风景照做福利。这是当天在火焰山一样暴晒暴烤了一整天的成果。