不同文化的队友（三）

                                         --健身教练

      他不与我们同上战场，但如果没有他，我们的实力将不敌列强；体能训练中，他是我们的教练，但在训练外，与我们打成一片。没有界限、没有代沟，虽然他是教练，但我们更视他为队友。

    对北方的球手来说，冬天是个漫长的季节。以前，我经过一个没有健身的冬天后打球，会感觉身体僵硬无力，连手拿球杆都感觉很陌生。但自从加入配有健身教练的球队，高尔夫相关训练变得更专业化了。      

人物介绍：

姓名：Christopher James Parchmann     性别：男     年龄：25          

昵称：Chris                           家乡：康麦迪克州,美国

联系方式：cparchmann@hotmail.com

本科专业：运动科学

研究生专业：运动科学       

    高中效力于篮球队的Chris，接触运动科学专业是个巧合。在一次课余滑板活动中，不幸把胳膊摔骨折了。虽然职业篮球生涯离他远去，但一个新的想法油然而生，健身教练。经过多年的努力，现在如愿以偿。

    他是我校高尔夫，网球和曲棍球队的健身教练，同时也是运动科学专业的研究生。不要小看这个研究生，他有着丰富的职业经历，和一堆让人刮目相看的证书。由美国体能协会颁发的：美国私人教练和体能教练证书（NSCA-CPT/CSCS）；现场救助、心肺复苏和自动体外除颤证书（First Aid/CPR/AED)；美国举重表演教练（U.S. Weightlifting performance coach)。现在Chris在研究不同类型的高尔夫球手，在功能性运动性测试中表现出的多元化数据，对其进行分析；今年夏天还要在美国洛杉矶举行的美国体能协会会议中演讲。

                                                                      图右为Chris

     专业的培训与丰富的经历让他在工作中得心应手，我也从他认真的指导中学到不少专业知识。

    Chris说，"很多人对健身有误区，认为练健身会让肌肉变大，而影响挥杆。其实不然，正确的健身对运动员的竞技水平会有帮助。好的健身方法，能让运动员在增加肌肉的同时，保持肌肉的平衡性和柔韧性" 。

    在学年开始时，Chris给每个人做了身体的最大能量测试，和一号木的杆头速度测试，得出结论：两组数字是成正比的。球手深蹲，提举，过头举的重量越大，他的一号木杆头速度越快。

     "体能训练要持之以恒，但不同时期的训练方法有所不同" Chris说。1、2月份的高尔夫队处在非赛季阶段，他要求我们每周去3-4次健身房，练习的强度大，组数少。练习重点集中在腿部，上肢，胸部力量。3、4月份是赛季阶段，每周去2-3次健身房，训练的强度小，组数多，速度快。练习重点集中在腰腹肌力量，肌肉拉伸，有氧训练，同时加强心肺功能。冬天我们虽然练球时间少，但经过2个月专业的体能指导与训练，开春的第一场球出乎我的意料。打球的手感没有失去，身体感觉柔韧有力。

     我很好奇，在电视节目转播听到的，一些职业球手在大赛期间也会去健身房训练。Chris的答案是，“大赛期间的健身，要尽量用轻器械，或自身重量做动作。多做帮助平衡协调的动作，避免大强度训练。目的是提起精神，让身体保持良好的运动状态，而不能练到肌肉酸疼”。

     我经过两个月坚持不懈的体能训练，身体变得更强壮，更有活力。并且在训练中明白了，做为一个优秀的球手，既要懂得打球技术，还要对自己的身体机能有所了解。这样不仅能避免在运动中受伤，而且能辅助提高竞技水平。

     Chris今年5月就硕士毕业了。毕业后的短期目标是做健身教练，长期目标是开一家自己的健身中心。当我说中国高尔夫很需要像你这样的人时，Chris表示很感兴趣！有关体能的问题，或需要任何健身方面的帮助可以直接问他，很热心的一个人。这里是他的邮箱地址 cparchmann@hotmail.com

     通过对Chris的这次采访与之前的了解，我相信他毕业后，不论在哪里，做什么，都能得心应手。很多人毕业后走向这个多元的社会，找不到自己的位置，不知道该怎么把学到的知识变为自己能力，用于工作中。但对他来说，学习是研究的过程，校队是实践的过程，他把知识与实践很好的结合。再加上他对专业的热情，真诚的为人，相信他的目标一定能实现。