追求外在的东西，可能会使我们身心疲惫。但，积极应对外在的一切，是为了有更安静的内心。

因为，内在和外在从来就是不二的。外在的客体关系被内化，会形成我们人格的一部分。反过来何尝不是如此呢？被我们内化了的内在世界又无时无刻不投射出来，变成我们创造的外在世界。

所以说，我们是由内在与外在组成的。

希望我能一面积极应对，另一面安静自己。