习练瑜伽已有时日，今天的课上，学会了内观自己。真没想到，内观来得如此自然。

清清楚楚看着自己的每一个体式，甚至每一块肌肉……

在平日里，也可看到自己的脊柱是否弯曲，是否胸腔打开，腰椎是否放松。

内观自己的心情，与自己临在时，轻松、喜悦、超脱油然而生，注满全身……

瑜伽像是一个磁场，吸引着我。

内观时的觉知和敏锐让我更加自信。

愿自己静界更净。