抱着不能坚持下来的心态走进了高温活力瑜珈的教室。

忐忑地问Amy：我的手腕有些不舒服，是否能上这节课？Amy说：这节课主要是靠手腕的力量，感到不舒服你就停下来，不要勉强自己。 要放弃吗？还是试一试吧。

课程开始了，觉得难度不大，就是几个体式反复的练习。没有之前练习高温瑜珈时的头晕和体力透支的感觉。慢慢发现大脑氧气非常充足，头脑很清醒，身体在每个体位的感觉都是轻灵的。 感觉很舒畅，好像身体活力被激发出来了。只是在最后腹肌练习时，没有肉的小腹实在无力控制这个体位。

总结：由于把眼镜摘掉了，所以视野不好，所以专注。

心得：全心全意地与身体联结，就可以做好。瑜珈就是控制自己。

下课后，与Amy聊天，聊得很开心，学习了清肠的好处。

呵呵，活在当下，感受属于我们的每一刻。