叶枫：噢，那该死的拖延症！

此刻，我正一边紧张地盯着荧屏中打开的文本框，一边大嚼着我的午饭，一边用掌心全是汗的手抓过手机看一眼开会时间，脑中幻化出一会迟到走进会场时领导们山雨欲来风满楼的脸色。

又变成这样了！早在这周初，我曾万分悲壮地对编辑许诺：“我恨死拖延症了！我这周要把它写成一篇记者新文，早点写完给你。”人家发了一句“呵呵”表示怀疑。

果然，我又用我的身体力行，再一次地证明了它的效力。

拖延症先有个洋名———Procrastination.咱们从小就听说，拖拉是阻碍个人成功的绊脚石。那么你也得承认，石头这种东西是最普遍的，满地都是，你要是不上心，这辈子就等着被绊死吧。

从童年时非要看动画片至老娘回来前才淘米，到做学生dead-line前几昼夜靠咖啡支撑着做完期末设计，再到如今做记者常常慌不择路地以每小时1500字的速度码字……有首席编辑直指鄙人为“大害”，有杂志在我的作者简介中只登了一句话：“××小姐，常灾难性拖稿、脱稿”，我常常为这些诨号感到羞愧，却依旧在下一个美好的清晨，咬两块薯片，翻一翻闲书，迟疑着播放专辑的顺序该是12345还是35412，和聊天工具上的朋友嘻嘻哈哈几句……于是洗心革面重新做人的计划又over了。

和同行朋友交流，其实多数人都有过这样的经历，只是频率不同而已。每逢聊得好好，线上的朋友突然隐身了，你多半能体恤地想到是她的编辑催稿来了。对于记者来说，拖延的后果是，好的素材被别的媒体捷足先登了，等你启动了采访对象出差去外地了，更有些宏大的选题就悄然无息地销声匿迹了……沉默中，你的老板爆发了，你灭亡了。

最近读了尼尔·菲奥里的《战胜拖拉》（The Now Habit）一书，有别于绝大部分的实用书籍，它对“拖延”的根源给出了详尽的心理分析，被许多拖延者誉为savior.看完第一章，我已经深刻认识到，原来频频拖一件事，不是因为马虎，不是因为懒惰，恰是因为自己要求太高，太过完美主义。

你害怕失败，害怕有缺憾，害怕无法将预期中的完美实现，害怕被人评判，害怕反对，害怕你的付出得不到认可。你拖拉，只是因为它可以暂时让你逃避去想这些问题，减轻面临评判时的恐惧。当然，也可能是因为你在上一次的拖拉极限中，仍旧取得了不错的评价，于是就强化了自身的心理暗示，认为“我适合高强度的工作”。

但不是每一次都能那么幸运地福至心灵，当你形成了拖拉的模式，每一次都因为自己吹毛求疵的要求，因为对失败的恐惧而自我批评、焦虑并抑郁、失去信心，你就会反复用更拖拉的办法进行暂时的逃避。豆瓣上有个“我们都是拖延症”小组，里边组员因拖延付出的代价千姿百态：有学生最后拿不到学位，有商人最后丢了大单子，还有人甚至只是玩着“空当接龙”，一直拖到错过出国的机会。

人世间最痛苦的事情，莫过于此：一种因耽误而产生的持续焦虑，一种因最后赶工而质量低劣的强烈负罪感，一种失去人生中重大机会而产生的深深的悔恨。因此，我只想把这本书前言中的一句贴出来以飨大家：“我选择从不完美的一小步开始。”———然后，我该飞奔回报社开会了！