09年6月海陀山海拔2千2，下个月小五台山2千8，8月山西大五台山，海拔3千多，一级级的来，国庆去4姑娘山海拔5千多。明年青海四川云南，新疆，后年西藏

西藏要从长计划，一步步来。海拔一步步上，免的难受，而且多积累户外经验和经济实力。我打算明年自驾车去青海，先适应4000-5000海拔，再去西藏。西藏我也打算开车，1个月以上，争取到珠峰大本营5200米看看珠峰。

步步高：循序渐进为原则！

2千多海拔的山：小五台，灵山，雾灵山，海陀山，常锻炼

3千多海拔的山：大五台，太白山，过渡

4千多海拔的山和地区：四姑娘山，青海，云南，川西，新疆，升级，

5千多海拔地区：西藏去也，估计得来回几次