最近胖了，锻炼少了。对自己不能严格要求，没有明确的目标，没有严格的纪律，导致胖了。反省！今年暑假体重降10斤！管住嘴，迈开腿，对自已身体放任不管，容易涣散斗志，得过且过。多锻炼身体，多读点书，多交点朋友，多出去走走。