7日晚，去游泳，很长时间没有去游泳了，身体像生锈一样。

     大约游了50米，感觉到很累，手臂开始酸，接着开始疼。于是就不游了，感觉自己的身体不如从前那样了。

    没有了好的身体，什么都没有了。今年一定要加强锻炼。

     多去游泳，多去爬山，多去旅游，多去打球，多去骑车。

     没有大块的时间锻炼身体，也要抽出零星的时间来锻炼身体。

     切记：健康的身体才能保证旺盛的精力，才能把工作干好。