可可：

因为尿频，我一年多没有睡一个呼伦觉。吃了治尿频的药，也没有治好，每夜尿五、六次，有时八、九次，尿的我：挺不起腰，浑身无力，精神恍惚，睡眠不好，严重影响身体健康。无奈，有病乱求医，在正月里看了中医食疗：有这种病，应减少精米精面、猪肉、大鱼、细菜精烹油炸。多吃些中医提倡的最优三类补肾食品：

1、  栗子、山药、枸杞子、花生、黑芝麻、黑豆、黑木耳、蚕豆、核桃、韭菜、秋葵、苦瓜、茴香、西蓝花、羊肚菌蘑菇；

2、  羊肉、牡蛎、鱼、虾、海红；

3、  苹果、桔子、橙子、葡萄、黑枣、桑葚、香蕉。

反正每天三餐饭，有利病情的食品就经常吃多吃；其他平常食品就少吃，根据不同季节由您酌情操办。是否管用就听天由命啦！

      2023年2月6日父字