https://pic1.zhimg.com/v2-705258f9f9acb458e26ac753600e3205_1440w.jpg?source=172ae18b

注明：图片来自网上

巴西柔术寿命研究

忙完本职业务后，研究巴西柔术，意外发现巴西柔术运动让人保持健康体魄！不分年龄的一项运动！

“太极拳都是体操，多数拳友实战不堪一击！”这是我对一个太极传人群爱抬杠拳友说的一句大实话。

坦言之，当下很多太极气功都是存在商业利益，即便是实战不如一个街头保安，也通过媒体写成“大师”。而真正实战技术，估计都打不过一个从没习武的农民。

因此，我很反感，群里玩玄乎，什么推手如何如何，什么太极如何如何，充其量都是一种体操而已。

既然是体操，倒不如不谈推手，格斗之类玩意，都深入研究气功体操，如何养生，也不要收费。群众相互汇集一起，踢踢腿，伸伸腰而已。

故对于玩玄乎，或玩刀舞棍者，又实战遇见小偷都吓的不敢吭声者，我是不屑一顾的。

2年多，通过进入不少传人群以及专业武术群，发现很多人属于退休无聊人士而已。什么都不懂，无非比划几个动作，不实战个个是“大师”，一交手都是“马保国。”

相互抱团，忽悠新手，搞点利益而已。

最近，研究巴西柔术，意识到比我们当下太极气功实在一些，而且也是延年益寿一种好的拳术。比如：Carlos Gracie 享年92岁 (巴西柔术创世人）Helio Gracie 享年95周岁（巴西柔术联合创始人）对比一下，我们太极大师活到95岁，可以与强悍对手比武者，几乎为零。

然而，我们太极大师们吹牛功夫却胜过任何一个国家拳术高手。比如：闫芳大师经常发布，隔空推手，把弟子们打出几丈远的视频课件。

也就是，昨天，本市一个好友太极想学太极拳，我直言不讳：“我们码头教的最好！”因为通过2年本市太极圈子转一圈，我意识到都我们码头教的确实胜人一筹。

看似我们码头天天姊妹们练的都是国家体育总局推广的竞赛套路《太极八式》《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》《八段锦》，也没比划这个传人门派，那个江湖兵器。而却无形中，掌握住了太极拳真正的技术。

其实，想通过太极拳去实战，宛如做梦发财一个道理，都是自欺欺人的玩意。比如：无意中，被坏人双手都掐住脖子，还能太极推手吗？！而巴西柔术，都是一个手砍对手肘关节与另一只手去推对手下巴即可，化险为夷。

换成我们一些玄乎人，不让你掏很多学费，不把你脑袋搞晕，都是不承认自己太极不如上述一看都会的巴西柔术课件。故马保国才会发财，都是不少新手缺乏自知之明。

我在不少太极传人群一谈及劈叉，几乎都摇头晃脑说：“这不是太极基本功！”而Helio Gracie 享年95周岁（巴西柔术联合创始人）教很多中年人，几乎个个包括他本人95岁依旧劈叉下腰等。

缘何我敢说，我们码头太极拳教的是本市真好的，原因之一都是老师们个个能劈叉。

类似我从没锻炼的汉子，2年前误入本市太极气功队伍，仅仅三个月都能劈叉。而很多从小习武，迄今还不敢劈叉，谈何太极功夫呢？！劈叉是衡量一个太极拳选手身体柔韧性最起码的尺度。

我曾对一些想学太极的朋友说：选老师，先看他可否劈叉，不会，都权当体操或广场舞，玩玩算了。比如：深蹲是健身爱好者的基本功，对于柔术来说，学会正确的深蹲技术就能很好地切换重心，完成抱摔、投技、过腿等技术动作，也能增强腿部的肌力与耐力，对下位亦有补益，所以也是柔术练习者必练的体能训练动作。

与巴西柔术深蹲技法不同，我采取码头太极气功技术，也攻破了深蹲。

谈及攻克这个难关，不得不提及，我在其他本市学太极遇见一个事——“老弟：中年习武，无法劈叉与深蹲的。”这是一个从小习武，嗜好在我面前显摆，玩少林深蹲的爷们说的一句话。

当时，又是将军肚，又是驼背，还是扁平足，确实比划一个月还是无法深蹲。

后来，这个地方小偷出没，经常偷我与其他拳友兜里钱，我才离开这个地方。琢磨如何劈叉与深蹲？通过研读人体医学书籍等，我找到破解的办法——落户本市公园，采取背靠树，修正脊梁骨，再通过下腰练掉将军肚后，采取网上学会的气功呼吸法，放松身体立刻能深蹲。

“承认吧！伙计！这世上没有常胜将军，没有人能永远统治你的道场，统治柔术界。格雷西不能，你也别太为难自己，但是咱们还是可以开开心心柔下去，不是吗~”诚如，巴西柔术拳友所言，我们仁义街太极码头都是如此。

因为我们武术健身协会个个练出太极真功夫后，小偷都不敢靠近码头。几乎天天我去后脱去外套，也不担心兜里东西被盗走了。

何为太极拳，都是像我们码头通过练竞赛套路，把姊妹们体重、年龄、力量、速度、技术、身体状态、心理状态等等都练出最佳状态后，遇见大师级别小偷，一旦交手也会让他有来无回。这就是真正的太极拳！

比如：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。我们码头几乎个个都天天练习这些武术基本功和基本动作，可以说我们码头不亚于陈家沟或其他太极火爆之地。因此，我对想学太极拳的直说：掏万千学费，不如到我们码头学太极拳效果好，而且能学到真功夫！

当然， 一个劲说我们码头如何如何，外地拳友会妒忌，故才研究研究巴西柔术，给大家开阔一些视野。引导大家，认识自己的不足，少点玄乎，多点实在性东西。

作者单位：湖北省老河口市市场监督管理局张俊杰 

巴西柔术寿命研究

忙完本职业务后，研究巴西柔术，意外发现巴西柔术运动让人保持健康体魄！不分年龄的一项运动！

“太极拳都是体操，多数拳友实战不堪一击！”这是我对一个太极传人群爱抬杠拳友说的一句大实话。

坦言之，当下很多太极气功都是存在商业利益，即便是实战不如一个街头保安，也通过媒体写成“大师”。而真正实战技术，估计都打不过一个从没习武的农民。

因此，我很反感，群里玩玄乎，什么推手如何如何，什么太极如何如何，充其量都是一种体操而已。

既然是体操，倒不如不谈推手，格斗之类玩意，都深入研究气功体操，如何养生，也不要收费。群众相互汇集一起，踢踢腿，伸伸腰而已。

故对于玩玄乎，或玩刀舞棍者，又实战遇见小偷都吓的不敢吭声者，我是不屑一顾的。

2年多，通过进入不少传人群以及专业武术群，发现很多人属于退休无聊人士而已。什么都不懂，无非比划几个动作，不实战个个是“大师”，一交手都是“马保国。”

相互抱团，忽悠新手，搞点利益而已。

最近，研究巴西柔术，意识到比我们当下太极气功实在一些，而且也是延年益寿一种好的拳术。比如：Carlos Gracie 享年92岁(巴西柔术创世人）Helio Gracie 享年95周岁（巴西柔术联合创始人）对比一下，我们太极大师活到95岁，可以与强悍对手比武者，几乎为零。

然而，我们太极大师们吹牛功夫却胜过任何一个国家拳术高手。比如：闫芳大师经常发布，隔空推手，把弟子们打出几丈远的视频课件。

也就是，昨天，本市一个好友太极想学太极拳，我直言不讳：“我们码头教的最好！”因为通过2年本市太极圈子转一圈，我意识到都我们码头教的确实胜人一筹。

看似我们码头天天姊妹们练的都是国家体育总局推广的竞赛套路《太极八式》《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》《八段锦》，也没比划这个传人门派，那个江湖兵器。而却无形中，掌握住了太极拳真正的技术。

其实，想通过太极拳去实战，宛如做梦发财一个道理，都是自欺欺人的玩意。比如：无意中，被坏人双手都掐住脖子，还能太极推手吗？！而巴西柔术，都是一个手砍对手肘关节与另一只手去推对手下巴即可，化险为夷。

换成我们一些玄乎人，不让你掏很多学费，不把你脑袋搞晕，都是不承认自己太极不如上述一看都会的巴西柔术课件。故马保国才会发财，都是不少新手缺乏自知之明。

我在不少太极传人群一谈及劈叉，几乎都摇头晃脑说：“这不是太极基本功！”而Helio Gracie 享年95周岁（巴西柔术联合创始人）教很多中年人，几乎个个包括他本人95岁依旧劈叉下腰等。

缘何我敢说，我们码头太极拳教的是本市真好的，原因之一都是老师们个个能劈叉。

类似我从没锻炼的汉子，2年前误入本市太极气功队伍，仅仅三个月都能劈叉。而很多从小习武，迄今还不敢劈叉，谈何太极功夫呢？！劈叉是衡量一个太极拳选手身体柔韧性最起码的尺度。

我曾对一些想学太极的朋友说：选老师，先看他可否劈叉，不会，都权当体操或广场舞，玩玩算了。比如：深蹲是健身爱好者的基本功，对于柔术来说，学会正确的深蹲技术就能很好地切换重心，完成抱摔、投技、过腿等技术动作，也能增强腿部的肌力与耐力，对下位亦有补益，所以也是柔术练习者必练的体能训练动作。

与巴西柔术深蹲技法不同，我采取码头太极气功技术，也攻破了深蹲。

谈及攻克这个难关，不得不提及，我在其他本市学太极遇见一个事——“老弟：中年习武，无法劈叉与深蹲的。”这是一个从小习武，嗜好在我面前显摆，玩少林深蹲的爷们说的一句话。

当时，又是将军肚，又是驼背，还是扁平足，确实比划一个月还是无法深蹲。

后来，这个地方小偷出没，经常偷我与其他拳友兜里钱，我才离开这个地方。琢磨如何劈叉与深蹲？通过研读人体医学书籍等，我找到破解的办法——落户本市公园，采取背靠树，修正脊梁骨，再通过下腰练掉将军肚后，采取网上学会的气功呼吸法，放松身体立刻能深蹲。

“承认吧！伙计！这世上没有常胜将军，没有人能永远统治你的道场，统治柔术界。格雷西不能，你也别太为难自己，但是咱们还是可以开开心心柔下去，不是吗~”诚如，巴西柔术拳友所言，我们仁义街太极码头都是如此。

因为我们武术健身协会个个练出太极真功夫后，小偷都不敢靠近码头。几乎天天我去后脱去外套，也不担心兜里东西被盗走了。

何为太极拳，都是像我们码头通过练竞赛套路，把姊妹们体重、年龄、力量、速度、技术、身体状态、心理状态等等都练出最佳状态后，遇见大师级别小偷，一旦交手也会让他有来无回。这就是真正的太极拳！

比如：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。我们码头几乎个个都天天练习这些武术基本功和基本动作，可以说我们码头不亚于陈家沟或其他太极火爆之地。因此，我对想学太极拳的直说：掏万千学费，不如到我们码头学太极拳效果好，而且能学到真功夫！

当然， 一个劲说我们码头如何如何，外地拳友会妒忌，故才研究研究巴西柔术，给大家开阔一些视野。引导大家，认识自己的不足，少点玄乎，多点实在性东西。

作者单位：湖北省老河口市市场监督管理局张俊杰手机号码15997198592邮政编码441800二〇二〇年十二月四日星期五