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(2019-07-17 11:20:52)
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太极刀部位与手型概述
在许多拳种和武术流派中，刀术都被作为主要的器械内容，因而出现了风格各异、具有不同运动特点的刀术套路。刀的每个部位有不同的名称，且各有特点。持刀的时候，根据手所持的方式不同，也有不同的持刀方法。
第一节
刀是武术器械中实用性较强的短兵器之一。在许多拳种和武术流派中，刀术都被作为主要的器械内容，因而出现了风格各异、具有不同运动特点的刀术套路。由于演练刀术时，都讲究勇猛、刚健，所以在传统拳论中有“刀如猛虎”之说。
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太极刀是在刀术勇猛、刚健的技法中，融入太极拳迂回曲折、圆活连贯的运动形势和连绵不断、刚柔相济的运劲特点的一种刀术，是“以意导动”、“炼意不练力”的太极拳种特有的器械套路。它演练起来，给人柔缓自然，沉着舒展、刀法浑厚、气势雄健之感，在柔曲的动作转换中，蕴含着化而后发、顺势夺势、虚实多变、稳扎稳打的攻防战术。
而且，太极刀和太极拳一样，可以身心并重，内外兼修，适于不同年龄、性别和体质的人健身练习，练习之后，使人感到周身轻健、神舒体松。如果在会打太极拳的基础上，再演练太极刀等器械，则更会感到兴趣盎然，锦上添花。
第二节
一、刀的图解（B图1）
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二、刀的部位：
（一）刀的长度：以直臂垂肘抱刀姿势为准，刀尖不得低于本人耳上端为宜。
（二）刀身：由刀尖到刀盘处的全长叫做刀身。
（三）刀端：（又叫刀鼎）刀柄最后端处（长约5-6厘米）。
（四）刀柄：（又叫刀把）由刀盘至刀端中间手握之处。
（五）刀盘：（又叫护手）刀身下端与刀柄之间部位，在攻防中可做护手之用。
（六）刀背：由刀脊到刀盘处叫刀背。
（七）刀头：由刀尖到刀脊处叫刀头，刀头的前端叫刀尖。
（八）刀刃：由刀尖到刀盘锋利部位统称叫刀刃。上刃，即刀刃前端部位；中刃，即刀的中间部位；下刃，即刀的下端部位。
（九）刀脊：刀背凸出部位叫刀脊。
（十）刀胸：刀刃凸出部位叫刀胸。
（十一）刀彩：在刀端上系的丝制（红、黄、绿色）的彩绸。
（十二）刀鞘：装刀的外壳。
第三节
一、手型
（一）拳：五指卷屈，拳面要平，拇指压在食指，中指第二指骨上，握拳不可太紧（B图2）。
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（二）掌：拇指外展，其余四指分开，自然舒展伸直，虎口成弧形（B图3）。
（三）钩：拇指与食指、中指指尖捏拢，无名指和小指依次弯屈排列，屈腕，手指和腕部松活自然（B图4）。
二、持刀法
（一）左手持刀法
左手虎口部位对准刀的刀盘处，拇指由刀盘上方向下，其余四指由刀盘下方向上卷指，握住刀盘，刀尖朝上，刀背贴靠左臂为立抱刀；刀柄朝前，刀尖朝后，刀背贴靠左臂为平抱刀（B图5、6）。
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（二）右手持刀法
1.满把持刀：虎口对刀背，食指、中指、无名指和小指并拢靠近刀盘，与拇指同时卷曲握住刀柄，腕部挺直。此种持刀法发力性强，适用于劈、砍、推、按、架、托等刀法（B图7）。
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2.螺式持刀：虎口斜对刀背，食指第二指节靠近刀盘，中指、无名指依次向下斜握刀柄，拇指弯曲压在食指第三指骨上，形与螺状。这种持刀法灵活性强，适用于点、崩、穿、挂、云、剃、扫、抹等刀法的运用（B图8）。
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3.钳式持刀：虎口对向刀背，以拇指和食指钳住刀柄，其余三指自然附在刀柄上，可做刀法变换之用（B图9）。
太极刀的主要刀法
太极刀的主要刀法共分19种：缠头刀、裹脑刀、劈刀、砍刀、扎刀等。不一样的刀法，用途也有所不同：有的攻防兼用，有的防中寓攻，有的主攻，有的侧攻。下面来简单介绍一下这19种刀法。
太极刀的主要刀法共分19种：
一、缠头刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部要自然正直。
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二、裹脑刀：是防攻兼用的刀法之一。刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部要自然正直。
三、劈刀：是主要的攻法之一。刀由上向下直落为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体左（右）侧抡一立园；后抡劈刀要与转体协调一致。
四、砍刀：是主要的斜向攻法之一。刀向左（右）下方斜落为砍，发力于臂，力达刀刃中、下部。
五、扎刀：是主要的攻法之一。刀刃朝上，朝下或朝左，刀尖向前直出为扎，发力于腰臂，力达刀尖，臂与刀成一直线。平扎刀刀尖高与胸平；上扎刀刀尖高与头平，下扎刀刀尖高与膝平。
六、点刀：是灵巧性强的攻法之一。提腕、使刀尖猛向前下方啄击为点。发力于腕，下达刀尖。
七、撩刀：是主要攻法之一。刀刃由下向前上方划为弧撩。前臂外旋，手心朝上，刀刃沿身右侧弧形向前撩出，为之正撩；前臂内旋，手心朝外，沿身体左侧弧形向前撩出，为之反撩。两者都要发力于腰臂，力达刀刃前部。
八、架刀：是防中寓攻的刀法之一。刀身平置，刀刃朝上，由下向上推举为架，刀高过头，力达刀身。手心向外或向里。
九、带刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖朝前，刀刃朝左（右），由前向侧或倒后方抽回为带。有斜带，平带之分，都要挺腕卷肘，力在刀身。
十、抹刀：是主要的攻法之一。刀刃朝左（右），由前向左（右）弧形抽回为抹。高度在胸腹之间，力达刀刃。旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。
十、截刀：是攻防兼用的刀法之一。前臂内旋或外旋，使刀刃斜向上或斜向下推伸为截。刀刃斜向上为上截，刀刃斜向下为下截，刀尖截朝体后为后截。
十二、挂刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖由前向上、向后或向下、向后划弧为挂，力在刀背前部。向上、向后贴身挂出为上挂；向下、向后贴身挂出为下挂；贴身立园一周为轮挂。
十三、扫刀：是主要攻法之一。刀刃朝左（右），向左（右）横出，高度在膝与踝之间为扫。发力于臂，力达刀刃中、上部。旋转扫刀，要求旋转一周或一周以上。
十四、推刀：是攻防兼用的刀法之一。刀尖朝下，刀刃朝前，左手附于刀背前部，向前推出为立推刀；刀尖朝左向前推出为平推刀。
十五、按刀：是攻防兼备的刀法之一。刀刃朝下，左手附于刀背或右腕，手向下按为之按刀。高度与腰平为平按刀；接近地面为低按刀。
十六、斩刀：是主要攻法之一。刀刃朝左（右），向左（右）横出高度在头与肩之间为斩，发力于腰臂，力达刀刃。
十七、云刀：是防中寓攻的刀法之一。刀在头顶或头前上方平园环绕一周为云。云刀时头微后仰，或向左（右）侧仰，以腕关节为轴心。
十八、抱刀：是防中寓攻的刀法之一。左手持刀，刀柄朝前，刀背贴靠于左臂，向前平举为平抱刀；直臂垂肘，刀尖朝上，刀背贴于左臂为立抱刀。
十九、藏刀：是防中寓攻的刀法之一。刀身平置，刀尖朝前，刀刃朝下，置于右髋侧为平藏刀；刀身竖直，置于左臂后为立藏刀；刀身横平，刀尖朝后，刀刃朝外，置于左腰后为拦腰藏刀。
太极刀动作名称
预备式：
一、起势
二、独立亮掌
三、弓步接刀
四、右弓步截
五、左弓步刺
六、进步推刀
七、独立抡劈
八、右弓步撩
九、左弓步撩
十、转身扫挂
十一、独立上刺
十二、进步平斩
十三、弓步推刀
十四、进步平斩
十五、弓步推刀
十六、仆步横扫
十七、左右下截
十八、歇步按刀
十九、上步拍脚
二十、左右抱刀
二十一、独立分脚
二十二、独立平斩
二十三、转身藏刀
二十四、弓步平推
二十五、左右拦刀
二十六、进步探刺
二十七、歇步后截
二十八、左弓步劈
二十九、丁步托刀
三十、转身直刺
三十一、提膝托刀
三十二、马步劈刀
三十三、跟步下点
三十四、蹬脚上托
三十五、歇步斜砍
三十六、弓步抡劈
三十七、举腿架刀
三十八、并步下点
三十九、左右云抹
四十、转身反崩
四十一、独立抡劈
四十二、弓步藏刀
四十三、转身交刀
四十四、收势
太极刀动作说明
预备式
（一）并步站立，两脚脚尖朝前，身体正直，畅胸舒背；左手握住刀柄，刀背贴靠左臂，刀尖朝上，直臂垂肘，垂于身体左侧；右手五指松开，拇指朝前，自然垂于身体右侧；目平视前方（B图10)。
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（二）重心移至右腿，左脚慢慢提起，向左开立，两脚外缘与肩同宽，重心逐渐移于两腿中间；随左开步两手略向外展约10公分；左手持刀不变，右手手腕微向内旋，翻转手指朝前，手心朝下；目平视前方（B图11）。
要点：头颈要自然竖直，下颌微收，上体保持自然正直，不可故意挺胸、收腹或前俯、后仰，两臂要自然松沉，神态要自然，精神要集中。此式面向南方。
一、起势（上步七星）
（一）上体微向左转（约45度），重心移至左腿，随左转体两手向左前上方划弧平举，高与肩平；左手持刀手心朝里，右手掌心朝下，目视两手中间（B图12）。
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（二）上动不停，身体微向右转，随之右脚唧尖外展，继而，重心再移至右腿，右腿屈膝半蹲，左脚提起收至右脚内侧，右手掌随转体弧形落于身体右侧，掌心朝下；不停，再向右前方迈出一步，脚跟着地；同时左手持刀屈抱于胸前，腕同胸高，手心朝里，刀尖朝左，右手掌向右，向下，臂外旋变拳，置于右腰部，拳心朝上，目视前方（B图13、14）。
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（三）上动不停，左脚脚尖外展，全脚踏实，随之重心前移，左腿屈膝半蹲，右脚提起向右前方上一步，前脚掌着地，成右虚步，左手持刀不变，右手拳随上右步内旋，翻转拳眼朝上，向前伸出，置于左手腕下方，两手腕上下相迭，肘部微屈；目平视前方（B图15）。
要点：左手持刀在运动中，应防止刀刃左右乱摆；身体左右转动时，要与两手配合协调；重心移动时，身体要保持中正安舒，不可前俯后仰或左右摆摇；两肩保持松沉，两臂不可僵直；两手腕上下交迭时，两臂要保持一定的弧度。
二、独立亮掌（退步跨虎）
（一）身体微向右转，右脚提起向右后方退一步，脚掌先着地，随之重心慢慢后移，右脚踏实，右腿屈膝半蹲，左膝微屈，前脚掌着地成左虚步状；两手随着重心后移分开，右拳变掌，从身前微向下沉，腕部外旋，翻转手心朝上，高与腹平，左手持刀不变；目视前方（B图16）。
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（二）上动不停，身体微向左转，继而右腿直立，左腿屈膝提起，小腿外展，脚尖内扣，成右独立式；随之右手掌内旋，翻转手心朝下，从身前向下、向右绕环至右额上方，掌心斜向上，手指斜朝前；左手持刀以肘关节为轴心，同时向左弧形分开，手心朝右，虎口朝前，刀尖朝后，肘微屈，高与胸平，目视前方（B图17）。
要点：后退步时上体不可前倾、凸臀，保持上体正直；两手左右绕环时，肩、臂要保持松沉，脚步移动与两手转换要协调一致；独立步站立要稳，姿势舒展园活。
三、弓步接刀（交刀式）
（一）身体微向右转，右膝微屈略蹲，左脚下落于右脚内侧（不点地），同时左手持刀随右转体向上，向右屈抱于胸前，手与肩平；右手掌由上向右，向下绕至腰部，前臂外旋，翻转手心朝上，向左手刀柄上面穿出，手与头高，掌心朝上，右臂微屈，目视右掌（B图18）。
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（二）上动不停，身体左转，左脚随左转体向左前方（正东偏北约30度）上一步，重心随之前移左腿，左腿屈膝前弓，右脚随左弓步脚跟外展，右腿伸直，成左弓步，同时左手刀随左弓步由右向下、向左前方弧形伸出，高与肩平，手心斜朝上，臂微屈；随之右掌内旋，翻转手心朝后，不停，再由后向下，向前弧形伸向刀柄，手心朝下，虎口对着刀背，接握右手刀,左手指放开，将刀柄交给右手，右手握住刀柄，目平视前方（B图19、20）。
要点：身体左右转动要与两手的变换协调一致，两手向左前方伸出时，要走弧形，不可直线伸出，弓步时注意膝关节不可超过脚尖，以免重心过于前倾，影响上体的稳定。
四、右弓步截（迎风拂尖）
（一）身体微向右转，重心前移左腿，左腿屈膝略蹲，右脚提起收至左脚内侧，（不点地）；同时右手持刀，左手变掌，随右提膝，两手同时由体前向左右分开，手心都斜朝下，高与胸平；目视前方（B图21）。
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（二）上动不停，右脚向右前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿自然伸直，成右弓步，同时右手持刀臂先外旋，再内旋，屈肘卷腕，由右向后，再向下，随右弓步向前下方截出，刀柄高与腰平，刀尖斜朝左下方；左掌随下截由左向下，再向前，附于右前臂，手心朝下；目视前下方（B图21、22）。
要点：右提步要与两手左右分开协调一致，弓步要与截刀协调一致，弓步时身体不可过于前俯，肩、臂要松沉，精神要集中。
五、左弓步刺（风卷荷花）
（一）重心后移，左膝微屈，右脚尖翘起微向外展，上体微向右转，继而重心再前移右腿，右脚踏实，屈膝略蹲，左脚提至右脚内侧（不点地）；同时右手持刀随身体右转，由前向右、向后弧形抽带至右胯旁，手与腰平，刀刃朝右，刀尖朝前，左掌仍附于右前臂；目视左前方（B图23）。
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（二）上动不停，身体微向左转，左脚向左前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，左脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时右手持刀臂外旋，屈肘卷腕，翻转手心朝上，随左弓步平刀向左前方伸刺，手高与胸平，刀刃朝左；左掌随刺刀分开，由体前向左上方绕环，举于左额上方，手心斜向上；目视刀尖（B图24）。
要点：刀由前向后抽带时，要走弧形，不可直着抽回；刀带回至右胯时，刀刃不要紧贴身体，眼神要随刀看，精神要集中。
六、进步推刀（推窗望月）
（一）重心后移，右腿屈膝，左脚尖翘起微外展，身体微向左转，继而重心再前移左腿，左脚落地踏实，左腿屈膝前弓，右脚提至左脚内侧（不点地）；同时右手持刀随身体左转，臂内旋，翻腕朝下，使刀沿身体左侧由上向后绕至左胯前，刀刃朝下，刀尖斜朝左；左手掌随刀绕环至左胯时，变转以掌心附于刀背上，掌心朝下；目视右前方（B图25）。
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（二）上动不停，身体微向右转，右脚提起向右前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，右脚全脚踏实，屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步，同时左手掌心附于刀背，与右手一起随弓步由左向右上方斜向推出，两臂微屈，刀刃朝前，刀柄高与肩平，刀尖斜朝左，高与胸平，目视前方（B图26）。
（三）上动不停，重心后移左腿，左腿屈膝微蹲，随之右脚提起，撇至左脚后侧，脚尖外展，全脚着地；继而身体微向右转，随之重心后移右腿，右腿屈膝半蹲，左腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手持刀随右撤步腕部外旋，翻转刀背朝上，沉腕屈肘，由前向下抽按，不停，腕部再内旋，翻转刀背朝下，屈肘提腕，刀柄提至右额上方，手心朝右，刀刃朝上，刀尖斜朝下，左掌随刀绕环，虎口对向刀背，目平视前方（B图27、28）。
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（四）上动不停，左脚向之前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时左掌心贴靠在刀背上，与右手刀一起随左弓步立刀向前推出，刀柄高与头平，刀尖斜朝下；目视前方（B图29）。
要点：刀沿身体左侧绕环时，要与身体转动协调配合，推刀时两臂肩、肘要保持松沉园活，不可过直；退步撤刀时，两手要有下按的状态，然后再屈肘旋腕上提，要体现出太极刀柔和缠绵的特点。
七、独立抡劈（左顾右盼）
（一）重心前移左腿，左腿屈膝半蹲，右脚提起，经左脚内侧向前横落一步，脚尖朝右，左膝对向右膝膝窝，左脚跟抬起，两腿微屈半蹲；右手持刀随右上步，向前方反手伸刺，刀刃朝上，手与肩高，刀尖略低于手；左掌随伸刺刀、屈臂于胸前掌背贴附于右臂外侧，手指朝上，掌心朝右；目视刀尖（B图30）。
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（二）上动不停，重心前移右腿，身体右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起，脚尖内扣，成右独立步；右手刀随右转体由前向后直臂劈出，刀柄高与肩平，刀、臂成一直线；左掌随后劈刀分开向左推出，掌心朝左，手指朝上，臂自伸直；目随视后方（B图31）。
要点：回身劈刀要与转体独立配合一致，动作要完整，站立要稳，左腿屈膝大腿不得低于水平，上体保持正直。
八、右弓步撩（乌龙绞柱一）
（一）右腿屈膝微蹲，左脚随之下落于右脚内侧（不点地）；右手刀以腕关节为轴心，先内旋，后外旋，使刀尖在体前划一圆弧，绕至右上方，刀尖斜朝后上方，同时左掌由方向后落于右肩前，手指朝上，掌心朝右；目视右前方（B图32）。
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（二）上动不停，身体左转，左脚向左前方垫一步，脚尖外撇；不停，随之右脚提起，经左脚内侧向前上一步，重心随之前移右腿，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步，同时右手刀随右随弓步前臂外旋，由后向下，向前弧形撩出，臂自然伸直，刀柄高与头平，刀尖高与胸平，刀刃朝上；左掌随撩刀由体前向左上方绕环，停于左额上方，手心斜向上；目视前方（B图33、34）。
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要点：弓步撩刀应划大立圆弧，动作要舒展，与左转体要协调一致。撩刀时身体不可过于前倾。此式方向为正东方。
九、左弓步撩（乌龙绞柱二）
（一）重心后移，左腿屈膝，右脚尖上翅，继而身体左转；右手持刀随左转体屈肘向上、向左后方划弧，刀柄绕至左胯旁，手心朝后，刀尖斜朝后上方；同时左掌由上向下，随势附于右前臂；目视刀身（B图35）。
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（二）上动不停，身体右转，右脚尖微向外展，随之重心前移，右脚踏实，屈膝半蹲，左脚提起经右脚内侧向左前方上一步，脚跟先着地，随之重心再前移左腿，左脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步，同时右手持刀前臂内旋，随左弓步由左下方向前上方撩出，手心朝右，刀柄高与头平，刀尖高与胸平，刀刃朝上，左掌随撩刀绕环，仍附于右前臂；目视刀尖方向（B图36）。
要点：撩刀要划大立圆弧，与左弓步要协调一致，弓步时上体不可过于前倾，目随刀转视，做到势动神随。
十、转身扫挂（怪蟒回首）
（一）重心后移右腿、右膝微屈、身体向右后转（约180度），随之左脚尖内扣，右脚尖外撇、右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时右手持刀随转体弓步，由前向右、向后下方弧形扫出，臂伸直，手心朝下，刀柄与腰平，刀尖与膝平，刀刃朝右；左掌随扫刀分开，向左后方推掌，手指朝上；目视刀尖（B图37）。
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（二）上动不停，身体微向右转，重心后移左腿，左腿屈膝半蹲，右脚随之略向后撤，前脚掌着地，成右虚步；同时右手持刀随右转体前臂外旋，翻转手心朝上，屈肘，向右横挂，手高与肩平，刀面平置，刀刃朝外，刀尖斜朝右后方；左掌随转体扫刀向左上举，臂微屈，手心斜朝外；目视刀尖（B图38）。
要点：转身扫刀要与右后转体协调一致，扫刀时要划大平圆弧，从扫到挂要连贯完整，不可中断。此式面向正西。
十一、独立上刺（鹞子入林）
（一）右腿屈膝提起，左腿直立，身体右转，随之左脚以脚掌为轴，随右转体，向右碾转右手刀刀尖方向不变，左掌随转体由上向右落附于右前臂；目视前方（B图39）。
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（二）上动不停，右脚向前（东北方）上一步，重心移至右腿，右腿自然直立，左腿屈膝提起，脚尖内扣，成右独立步；右手持刀随上右步朝前上方直臂伸刺，手心朝上，刀柄高与肩平，刀尖略高于刀柄，刀身平置，刀刃朝左；左掌仍附于右前臂，掌心朝下；目视刀尖（B图40）。
要点：向右后转体时要注意方向，不可转的过大或过小，保持刀尖方向不变，做到身转刀不转；提膝上刺时上体保持正直，站立要稳，左腿提膝时大腿不得低于水平。此式为东北方向。
十二、进步平斩（玉女穿梭）
（一）身体左转，左脚向左后方（约180度）落步，随之重心移于左腿，左腿屈膝略蹲，右腿自然伸直，脚跟外展，成左弓步；右手持刀不变；左掌随左转身从右肩前向左前方平伸推出，高与肩平，肘微屈，掌指朝上；目平视前方（B图41）。
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（二）上动不停，右脚提起，经左脚内侧向前横上一步，脚尖外撇，随之重心前移，右腿微屈，左腿随之伸直；同时左掌屈肘收至右肩前，右手持刀前臂内旋，翻转手心朝外，使刀尖下垂，用刀背顺左臂外侧向背后绕至右肩后，腕部再外旋，翻转手心朝上，臂微屈，刀尖斜朝右后方；左掌随势向身前推掌，臂成圆弧形，高与胸平；目平视前方（B图42）。
（三）上动不停，左脚提起向前上一步随之重心前移，左腿屈膝前弓，右腿伸直成左弓步；同时左掌向下，向左上方绕环，举于左额上方，臂微屈，掌心斜朝上，右手刀随左掌上举，从右后方弧形向前平斩，臂伸直，刀柄与肩高，刀刃朝左，刀尖略高于刀柄，目平视刀尖（B图43）。
要点：刀顺背后绕行时，不可紧靠身体，避免碰伤体部或头部，上体保持正直，不要猫腰低头；平斩时要与弓步撑掌协调一致，此式方向为西北方。
十三、弓步推刀（悬崖勒马）
（一）左臂屈肘下垂，掌心朝后，随之右手持刀前臂内旋，屈肘，手心朝下，使刀横平，刀刃朝外，刀尖朝左，刀背贴靠于左前臂，两手同时向身前收回；随之左脚在身前屈膝提起，脚尖自然下垂；右腿屈膝略蹲；目平视前方（B图44）。
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（二）上动不停，左脚仍向身前落步，随之重心前移，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步，右手持刀与左臂同时将刀向前平推，高与胸平，刀刃朝前，刀尖朝左；目视前方（B图45）。
（三）上动不停，重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚尖跷起里扣，身体向右后转体（约180度），右脚随即屈膝提起，左腿微蹲；右手持刀随右转体不变，左臂仍靠于刀背上，目视前方（B图46）。
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（四）上动不停，右脚向右前方落步，随之重心前移，右腿屈膝前弓，左腿伸直成右弓步，右手持刀随右弓步前臂外旋，沉腕，使刀尖翻转朝前，将刀柄从身前向右后抽至右胯后，刀尖略高于刀柄；左手随抽刀变掌沉腕，由左腰部向前推出，臂微屈，掌指朝上，掌心斜朝前，目视前方（B图47）。
要点：推刀时两臂要保持一定弧度，不可僵直，转身抽刀要与推掌、弓步协调一致，整个动作要协调完整，神态要自然。
十四、进步平斩（玉女穿梭）
（一）重心后移，左膝微屈，右脚尖略向外展，继而重心再移至右腿，右脚全脚踏实，屈膝前弓，左腿伸直，同时左掌屈肘收至右肩前；右手持刀由下向前，前臂内旋，翻转手心朝外，使刀尖下垂，用刀背顺左臂外侧向背后绕至右肩后，再腕部外旋，翻转手心朝上，右臂微屈，刀尖斜朝右后方；左掌随势向身前推掌，臂成圆弧，高与胸平，掌心斜朝前；目视前方（B图48）。
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（二）上动不停，重心前移右腿，右腿屈膝略蹲，左脚提起，经右脚内侧向左前方上一步，随之重心前移，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步；同时左掌向下，向左上方绕行，举于左额上方，臂微屈，掌心斜朝上；右手刀随左掌上举，从右后方弧形向前平斩，臂伸直，刀高与肩平，刀刃朝左；目视刀尖（B图49）。
要点：此式与（十二势）2、3动作相同，此式方向为东北方。
十五、弓步推刀（悬崖勒马）
（一）左臂屈肘下垂，掌心朝后，随之右手持刀前臂内旋、屈肘，翻转手心朝下，使刀横平，刀尖朝左，刀刃朝前，刀背贴靠于左前臂，两手向身前收回；左脚随之在身前屈膝提起，脚尖自然下垂，右腿屈膝略蹲；目视前方（B图50）。
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（二）上动不停，左脚仍向身前落步，随之重心前移，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步，右手持刀与左臂同时将刀向前平推、高与胸平，刀刃朝前，刀尖朝左；目视前方（B图51）。
（三）上动不停，重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚尖翘起里扣，身体向右后转体（约180度），右脚随即屈膝提起，左腿略蹲；右手持刀随右转体不变，左臂仍贴靠于刀背上；目视前方（B图52）。
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（四）上动不停，身体微向右转，右脚向右前方落步，随之重心前移，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步，右手持刀随弓步前臂外旋，沉腕，使刀尖变转朝前，将刀柄从身前向右后抽至右胯后，刀尖略高于刀柄，左手随抽刀变掌沉腕，由左腰部向前推出，臂微屈，掌指朝上，掌心斜朝前；目视左前方（B图53）。
要点：弓步推刀如（十三势）同，此式方向为正西偏北约30度。
十六、仆步横扫（燕子抄水）
（一）重心前移右腿，右腿屈膝半蹲，左脚提起收至右脚内侧（不点地），同时右手持刀向前伸送，臂内旋，翻转手心朝下，向右平抹，刀刃朝右，随之左掌由前收至右肩前，继而右怒屈膝全蹲，左脚随之向左侧方落步，左腿平铺地面，成左仆步；同时左掌随仆步由体前向左平展，手心朝下；目平视左方（B图54、55）。
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（二）上动不停，身体微向左转，重心移至左腿，随之左脚尖略外展，左腿屈膝弓步，右脚尖略内扣，右腿伸直，成左弓步；同时左掌随左弓步由下向左上方绕环，举于左额上方，手心斜向上；右手持刀随左弓步前臂外旋，翻转手心朝上，由右向下，向左弧形横扫，刀柄绕至左胸前，手心朝上，刀尖斜朝右；目视刀尖（B图56）。
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要点：由仆步转换为弓步时要与扫刀协调一致，上体保持正直，不可过于前俯或凸臀，整个动作要协调自然。
十七、左右下截（拨草寻蛇）
（一）重心前移左腿，右腿提至左脚内侧（不点地），身体微向左转，同时右手持刀随右提步由前向左划弧，刀把抽至左腹前；左掌随抽刀落附于右前臂；不停，右脚向右前方上一步，脚跟着地、继而重心前移右腿，右脚踏实，屈膝前弓，左腿自然伸直，成右弓步；同时右手持刀臂内旋、屈肘，翻转手心朝下，使刀柄由左绕至右腹前，随右弓步向前下方截出，臂伸直，刀尖斜朝左下方，高与踝平（不得触地）；左掌仍附于右前臂，手心朝下；目视前下方（B图57、58）。
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（二）上动不停，重心微向后移，上体略向右转，继而重心再前移右腿，右腿屈膝半蹲，左脚提至右脚内侧（不点地）；同时右手持刀随右转体由前向右弧形抽带至右腹前，左掌仍附于右前臂；不停，上体再微向左转，左脚向左前方上一步，脚跟着地，随之重心前移左腿，左脚踏实，屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步；右手持刀臂外旋，翻转手心朝上，屈肘绕至身体左侧，随左弓步向前下方截出，臂伸直，刀尖斜朝右下方，高与踝平（不得触地），左掌随弓步下截分开，由左向上划弧，举于左额上方，臂成弧形，掌心斜朝上；目视前下方（B图59、60）。
要点：左、右抽刀时，要先向外再向内走弧形线路，使刀尖在左（右）前方绕一个小圆弧；整个动作要柔和连贯，两肩要保持松沉，目随刀看。
十八、歇步按刀（灵猫捕鼠）
重心前移左腿，左腿微屈略蹲，右脚提起向前方横落一步，脚尖外撇，全脚踏实，两腿交叉下蹲，左膝对向右膝膝窝，脚跟离地抬起，成右歇步；同时右手持刀随右上步以腕关节为轴，先外旋，后内旋，使刀尖沿身体右侧，由前向后、向上、再向前绕一立圆，左掌随势按附于刀背上，随着两腿下蹲，两手同时将刀按于身体右前方，高与踝平，刀刃朝下；左掌心贴按在刀背，左臂微屈，掌指朝右；目视前方（B图61）。
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要点：上步与绕刀、下蹲与按刀要协调配合，整个动作要轻灵沉稳，动作完整；歇步时上肢保持端正舒展，不可前俯后仰。
十九、上步拍脚（二起脚）
（一）重心前移右腿，右膝微屈略蹲，左脚提起向左前方上一步，脚跟先着地，随之重心前移，左脚踏实，左腿屈膝弓步，右腿伸直，成左弓步；随之右手刀随左上步向前伸送，屈腕，使刀尖从身体左侧插向身后，将刀柄交于左手，刀刃朝上，刀背贴靠在左臂，形成左手持刀；右手变掌附于右腕部；目平视前方（B图62）。
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（二）上动不停，重心前移左腿，左腿直立，上体微向左转，右腿随之屈膝提起，小腿上摆，脚面展平，同时右掌五指展开，由上向下迎拍脚面；左手持刀随拍脚前臂略向左展，刀柄与胸高，臂微屈，手心朝上；目视前方（B图63）。
要点：击拍脚面要准确响亮，高度不得低于肩，左腿站立要稳固，上肢要正直，此式方向为正西方。
二十、左右抱刀（左右伏虎）
（一）左腿微屈略蹲，右脚下落屈膝，身体右转（约90度），右脚随之向右前方（正北方）上一步，脚跟着地；同时右掌随右转体变拳，由身前向右分开，不停，重心前移右腿，右脚踏实，屈膝前弓，左脚跟微向外展，左腿伸直，成右弓步；继而身体再微向左转，右拳随转体弓步由右向上、向左弧形绕环，届时举于头前，高与头平，攀心朝外；左手持刀，同时由左向右绕环，屈肘举于胸前，刀尖朝左，两手上下相对；目随视左方（B图64、65、66）。
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（二）上动不停，重心微向后移，左腿微屈略蹲，右脚尖里扣，身体左转（约180度），继而重心再移至右腿，右腿微屈略蹲，左腿屈膝提起，向左前方（正南方）上一步，脚跟着地；同时左手持刀随转体上步由身前向左分开；不停，重心前移左腿，左脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；继而身体微向右转，左手持刀随弓步右转，由左向上、向右弧形绕环，屈肘举于头前，高与头平，刀尖斜朝左；右拳同时由右向下、向左绕环，屈肘举于胸前，拳心朝里，两手上下相对；目随视右方（B图67、68、69）。
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要点：两臂左右绕环，要与身体左右转动协调一致，左右屈抱两臂要呈弧形，不可紧贴胸前，身体要端正，不可前挺后弓。
二十一、独立分脚（右分脚）
（一）重心微向后移，右腿屈膝，左脚尖随之微向里扣，继而重心再移至左腿，左腿直立，右腿屈膝提起，脚尖下垂，成独立步；左手持刀不变，右拳随右提膝举至左手腕下变掌，两手上下交迭，高与胸平；目视右前方（B图70）。
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（二）上动不停，右脚向右侧方分举，脚面展平，腿不得低于水平，同时右掌由左腕下随分脚向右侧方分开，高与肩平，掌指朝上，掌心朝前；左手持刀随右分掌展至左侧方，肘微屈，高与肩平，刀尖斜朝右；目视右前方（B图71）。
要点：身体要中正稳定，沉肩垂肘，分脚时右臂和右腿上下相对，分脚与分手要协调一致，分脚高度不得低于胯。
二十二、独立平斩（魁星摘斗）
左腿独立不变，右脚收回屈膝，脚尖内扣，成独立步；同时，左手持刀，与右掌同时由左右屈肘收至胸前，右手在上，左手在下，左手把刀柄交给右手，左手变掌；不停，右手握住刀柄，使刀尖由左直向右前上方斩出，手心朝下，刀刃朝右，高与肩平，刀尖略高于手；左掌随右斩刀，同时向左侧方推出，掌心朝外，掌指朝上；目视刺刀方向（B图72、73）。
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要点：提膝抱刀站立要稳，上体要保持端正，右提膝不可低于腰部。刀尖方向为西方偏北（约30度）。
二十三、转身藏刀（金鸡旋膀）
（一）左腿微蹲，身体右转，右脚向右侧方摆一步，脚尖外撇，重心随之前移，右腿屈膝；右手持刀，随转体由上向右下方斜带，刀柄与胸平，刀刃朝外，刀尖斜朝前，左掌举于身体左侧，高与肩平，掌心朝左；目随动作平视刀身（B图74）。
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（二）上动不停，身体右转，左脚随转体向右脚内侧跨一步，脚尖里扣，与右脚尖相对，左膝微屈；右手持刀继续随转体向右绕行；左掌屈肘收至右肩前，掌指朝上；目随视前方（B图75）。
（三）上动不停，左腿屈膝略蹲，右脚屈膝提起，上身同时右转，右手持刀臂外旋，屈肘仰腕，翻转刀尖斜朝下，使刀背由右肩后顺背绕至左肩外，手高与肩平，刀尖斜朝右下方；左掌举于右肩前不变，目视前方（B图76）。
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（四）上动不停，右脚向身前上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成右弓步；同时右手持刀随右弓步向后抽至右胯后，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌随抽刀向前推出，高与肩平，肘微屈，掌心朝前，掌指朝上；目视前方（B图77）。
要点：刀从背后绕行时，不可紧贴身体，更不可在头顶上运行，以免碰伤体部，绕行时头颈不可前俯或缩脖、耸肩，头部要自然竖直，肩臂保持松沉。此式方向为东南方。
二十四、弓步平推（金刚推山）
（一）重心后移，左腿屈膝略蹲，随之右腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手持刀向前伸送，臂内旋，屈肘，翻转手心朝下，使刀尖转朝左，刀面平置，刀背朝里；左掌掌心随势贴附刀背，手指朝上摹两手随着身体先微向左，再微向右转动，在身前划一个平弧，再随提膝两臂屈肘，收至胸前，高与胸平；目视前方（B图78）。
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（二）上动不停，右脚向身前上一步，脚跟着地，随之重心前移，全脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；两手随右弓步同时把刀向前推出，高与胸平，刀刃朝前，刀尖朝左；目视前方（B图79）。
要点：提膝收刀不可前俯或后仰，收刀时，刀背不可紧靠于胸部，要有10-20公分距离，推刀与弓步要配合一致。此式仍为东南方。
二十五、左右拦刀（左右分水）
（一）重心微向后移，左腿屈膝，右脚脚尖微外展，身体微向右转，继而重心再前移右腿，右脚踏实，屈膝半蹲，左脚提起收至右脚内侧，随身体再微向左转，向左前方上一步，脚跟着地，随之重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时，右手持刀随右转体使刀身由上绕至右后方，刀尖斜朝后上方，左掌随刀绕行，置于右肩前；不停，右手刀再随左弓步前臂外旋，由右后向下、向左前上方弧形拦出，刀柄停于左肩前，手心斜朝上，刀尖斜朝右下方，左掌随势由体前向左上方绕行，举于左额上方，手心斜朝上；目平视前方（B图80、81）。
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（二）上动不停，重心后移，右腿微屈略蹲，左脚尖微向外展，身体微向左转，继而重心再前移左腿，左脚踏实，屈膝半蹲，右脚提起收至左脚内侧，再随身体微向右转，向右前方上一步，脚跟着地，随之重心前移，全脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时，右手持刀，随左转体屈肘由前向左后方划弧，刀柄置于左胯前，刀尖斜朝左后上方，左掌随右手划弧落附于右前臂，不停，再随右弓步前臂内旋，由左后方向右上方弧形拦出，刀柄高与头平，手心斜朝外刀尖斜朝左下方；左掌随刀绕环，仍附于右前臂，目平视前方（B图82、83）。
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（三）上动不停，重心后移，左腿微屈，右脚尖略外展，身体微向右转，继而重心再前移右腿，右脚踏实，屈膝半蹲，左脚提起收至右脚内侧，随身体微向左转，向左前方上一步，脚跟着地，随之重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步，右手持刀，随右转体向右后方划弧，再随左弓步臂外旋，由右后方向左前上方弧形拦出，刀柄置于左肩前，手心斜朝上，刀尖斜朝右下方；左掌随拦刀由下向左上方绕环，举于左额上方，手心斜朝上；目平视前方（B图84、85）。
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要点：身体左右转动要与刀的绕环协调一致，拦刀运转线路应走大圆弧，动作要圆活舒展；弓步时上体不可过于前俯或后仰，保持端正安舒；目光随着刀的转动做到势动神随，面部表情要自然。
二十六、进步探刺（顺水推舟）
（一）重心前移，左腿隔膝略蹲，右脚经六脚内侧向前横落一步，脚尖外撇，重心随之前移右腿，左脚跟抬起，身体右转；同时右手持刀，臂外旋，屈腕，使刀尖朝下，随之左掌附于右腕部，不停，随身体右转，右手刀沿身体右侧向右后穿出，刀背朝上，手心朝体前；左掌同时分开，向左侧方推出，掌心朝外，手指朝上，两臂左右自然伸平；目视刀尖（B图86）。
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（二）上动不停，身体左转，左脚提起，经右脚内侧向前上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时右手刀沉腕屈肘，前臂向上弯屈，使刀尖上挑，不停，再随弓步向前方反手刺出，刀尖高与头平，臂伸直手心朝右，刀刃朝上；左掌随刺刀屈肘收至右臂外侧，手背贴附于右臂，手指朝上；目注视刀尖（B图87）。
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要点：弓步探刺时，上体不要过于向左倾斜和歪头，整个动作要连贯完整。此式方向为正东方。
二十七、歇步后截（乌龙盘柱）
右脚提起向右前方横落一步，脚尖外撇，全脚踏实，随之身体右转，两腿屈膝下蹲，左膝对向右膝膝窝，脚跟抬起，成右歇步；右手持刀，随右转体由前向右、向后弧形平抹，至右后方，臂外旋，再内旋，以腕关节为轴平运一周，再随两腿下蹲斜向身体右后方下截，刀身横置身后，刀刃朝外，左掌随右转体上举，停于左额上方，掌心斜朝上；目平视右后方（B图88）。
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要点：歇步转体时，腰部要随截刀略向后转，上体不可前俯，整个旋转动作要协调完整；目随刀视。
二十八、左弓步劈（流星赶月）
身体左转，重心前移右腿，右腿屈膝略蹲，左脚经右脚内侧向左前方上一步，随着重心前移，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步，同时右手持刀，臂外旋，翻转手心朝上，刀尖朝后，随左弓步由后向上，向前劈出，高于肩平，刀、臂成一直线；左掌随劈刀由身前向下，向左上方绕环，举于左额上方，手心斜向上；目视前方（B图89）。
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要点：弓步与劈刀要协调一致，肩臂要松沉；弓步时膝尖不可超过脚尖。此式方向为正东方。
二十九、丁步托刀（猿猴攀枝）
左腿微屈略蹲，身体右转，右脚屈膝提起，脚尖下垂；左掌随转体向下展至身体左侧，掌心斜朝左，同时右手持刀前臂内旋，翻转手心朝下，由体前向右前下方截出，刀尖斜朝下，刀刃斜朝外；目视前方，上动不停，右脚向前（正南方）上一步，随之重心前移右腿，右腿屈膝略蹲，随之左脚提至右脚内侧，脚尖点地，成丁步；右手持刀，前臂外旋，翻转手心朝里，随右上步由右胸前向上方托起，刀柄托至右额上方，肘微屈，刀身左右横置，刀刃朝上，刀尖朝右；左掌随托刀由体前附于右前臂；头微向右转，目视右前方（B图90、91）。
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要点：转身下截时，要与提膝分手协调配合，托刀时右臂不可僵直，肘部微屈，肩臂要松沉自然。此式方向为正南方。
三十、转身直刺（黄蜂入洞）
（一）左脚提起向左前方落步，脚跟着地，身体向右后转体（东北方），随右转体左脚尖里扣，右腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手刀屈腕沉肘，使刀尖朝下，随转体向右后穿挂，刀柄置于左胯旁，左掌仍附于右前臂；目平视前方（B图92）。
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（二）上动不停，右脚向右前方上一步，随之重心前移，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时右手持刀随右弓步直向前方刺出，手心朝左，高与胸平，刀刃朝下，刀臂成一直线；左掌随向前刺刀分开，向左后方推掌，掌指朝上，臂自然伸直，目平视前方（B图93、94）。
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要点：弓步前刺不可弯腰前俯，保持上体正直。此式方向为东北方。
三十一、提膝托刀（魁星提笔）
（一）重心落于右腿，身体微向左转，左脚提至右脚内侧并步，全脚踏实，两腿屈膝半蹲；右手持刀随向左转体，臂外旋，翻转手心朝上，由前向上，向右后划弧，刀柄绕至左胯旁，刀尖斜朝左后方；左掌随右手划弧，附于右前臂；目随刀视。
（二）上动不停，身体右转，重心移至左腿，左腿直立，右腿屈膝提起，小腿前伸外旋，脚尖上翘、外撇，同时右手持刀，臂内旋，使刀沿身体左侧，由下向右额上方弧形举起，右臂微屈，手心朝右，刀刃朝上，刀尖斜朝下；随之，左掌分开伸向体前，掌心托在刀背下方，虎口朝前，肘微屈；目平视前方（B图95、96）。
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要点：刀在体左划弧时不可停顿，要划大圆弧，在托刀时左掌不要贴靠在刀背上，中间要有10-20公分距离；站立要稳，身体不可前俯后仰。
三十二、马步劈刀（力劈三山）
身体微向右转，右腿卜落，脚尖下垂向右横迈一步，随之重心落于两腿，两腿屈膝半蹲，脚尖都向前，成马步；同时右手持刀，随右开步由身前向右侧方抡臂劈出，手高与肩平，刀尖略高于手；左掌随劈刀由前向下、向左上方划弧，举至左额上方，手心斜朝上；头微向右转，目视右侧方（B图97）。
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要点：马步式两脚尖外展不得超过15度，大腿要接近水平，上体要端正竖直，不可前俯或挺胸、后仰，劈刀方向为东南方。
三十三、跟步下点（夜叉探海）
（一）身体左转，重心左移，左腿屈膝，右腿伸直，不停，重心再移至右腿，右腿直立，左腿随之屈膝提起，脚尖下垂、内扣；右手持刀随左弓步臂外旋，由右向上、向左划弧，再随左提膝由左向下抽至身体右侧方，手高与肩平，手心朝下，刀尖斜向身前，高与胸平，刀刃朝外；左掌随刀向左划弧时附于右腕部，向右抽刀时向左侧分掌，高与腰平；目视左前方（B图98）。
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（二）上动不停，左脚向左侧方横摆一步，脚尖外撇，身体左转，重心前移左腿，左腿屈膝，右脚跟抬起，膝微屈；同时右手刀随左转体，使刀尖由身前向左后方伸插，刀柄置于左胯旁，刀尖朝后，左掌随插刀附于右前臂；目视左后方（B图99）。
（三）上动不停，身体右转，右脚提起，向右前方上一步，随之重心前移，右腿屈膝半蹲，左脚随之提至右脚后侧，前脚掌着地，左腿屈膝，右手持刀，随上右步，由左后向上、向身体前方下点，臂伸直，屈腕，手高与胸平，刀尖与膝平；左掌随点刀由下向左上划弧，举至左额上方；手心斜朝上；目视前下方（B图100）。
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要点：刀在身前由右向左绕环时，要划大圆弧，与弓步提膝协调一致；下点刀时，身体不要过于前倾，肩要松沉。此式方向为西北方。
三十四、蹬脚上托（挑帘式）
（一）左脚后退一步，身体左转，随之重心后移左腿，左腿屈膝半蹲，右膝微屈，脚掌着地；同时右手持刀随左转体臂外旋，翻转手心朝上，向左弧形斜带，刀柄抽至身体定前方，刀刃朝左；左掌随之由上落附于右前臂；目视前方（B图101）。
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（二）上动不停，右脚提起经左脚内侧后退一步，重心后移右腿，右腿直立，左腿随之屈膝提起，脚尖自然下垂；同时右手持刀，随右退步臂内旋，由左向下、向右划弧，至身体右前方，随右独立托至右额上方，手心朝右，臂微屈，刀身平置刀刃朝上；左掌仍附于右前臂，随刀绕环；不停，左脚以脚跟为力点，向左侧方蹬出，腿伸直，脚尖朝上；目随视前方（B图102、103、104）。
要点：左、右退步要连贯不停，架刀与提膝要协调一致，右腿独立要站稳；蹬脚高度不得低于腰部（此式为平衡动作）。
三十五、歇步斜砍（门前栽花）
身体左转，左脚下落，向前横落一步脚尖外撇，全脚着地，右膝对向左膝膝窝，右脚跟离地，两腿屈膝下蹲，上体微向左拧身；右手持刀臂外旋，随向左转体，由上向左下方斜砍，手高与腰平，刀刃斜朝下，刀尖斜朝右上方；左掌随劈刀由身前向左上方绕环，举于左额上方，手指斜朝右，掌心斜朝上，目视刀身（B图105）。
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要点：砍刀与转体、下蹲要配合一致，下蹲时身体不可前俯，动作要协调完整。
三十六、弓步抡劈（白虎揽尾）
重心移至左腿，左腿屈膝略蹲，身体右转，右脚提起向右前方上一步，随着重心前移，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝后，沿身体左侧由后向上、向前抡臂劈出，手高与肩平，手心朝左，刀、臂成一直线；左掌随劈刀由体前向下，向左上划弧，举至左额上方，掌心斜向上；目视刀身（B图106）。
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要点：弓步与劈刀要配合协调，弓步时注意右膝不可超过脚尖，上体不可过于前倾，保持中正自然。
三十七、举腿架刀（回头望月）
重心前移右腿，右腿微屈略蹲，左脚提起经右脚内侧向前横落一步，脚尖外撇，身体左转，重心随之前移左腿，左膝微屈略蹲，右脚脚跟抬起；同时，右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝下，随身体左转使刀尖向左后方插出，刀柄置于左胯旁，手心朝里，刀尖朝后，左掌随插刀附于右前臂；上动不停，左腿略蹲，右腿屈膝，小腿后举，脚掌斜朝上；右手持刀，随后举腿，臂内旋，翻转手心朝外，由左向右额上方架托，刀柄置于右额上方，刀尖朝左，刀刃朝上，刀身横置；左掌随架刀由右腕部推向左上方，虎口对向刀背，手心斜朝左上方；目随刀势平视左方（B图107、108）。
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要点：托刀时以腰为轴须微向左拧身，站立要稳，身体不可前倾；后举腿时不可弯腰、凸臀，保持上体正直（此式为平衡动作）。
三十八、并步下点（蜻蜓点水）
左腿微屈略蹲，身体右转，右脚向右前方上一步，随之重心前移，左脚提至右脚内侧并步，两腿屈膝半蹲；右手持刀，随左脚并步由上向体前下方点刀，手高与胸平，屈腕，刀尖微下垂，略低于腕；左掌同时由上向前附于右腕部；目视刀尖（B图109）。
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要点：点刀时肩臂要松沉，身体不可过于前倾，此式方向为正西方。
三十九、左右云抹（左右泼风）
（一）重心落至右腿，左脚提起向左前方斜迈一步，脚跟着地，脚尖略向外撇，随之重心左移，左腿踏实，左腿屈膝半蹲；右脚随着身体微向左转，迈至左脚前方，膝微屈，前脚掌着地，成右虚步；同时右手持刀，臂先内旋，后外旋，以腕关节为轴，使刀在身体右前上方逆时针平云一周，随右上步由身前向左弧形平抹，刀柄绕至身体左前方，高与胸平，手心朝上，刀刃朝左，左掌随抹刀由身前向左、向上绕至左额上方，手心斜朝上；目视刀身（B图110、111）。
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（二）上动不停，右脚提起向右前方斜迈一步，脚跟先着地，右脚尖略向外撇，随之重心前移，右脚踏实，右腿屈膝半蹲，左脚提起，随着身体微向右转，迈至右脚前方，前脚掌着地，成左虚步；同时右手持刀，臂内旋，以腕关节为轴，使刀身在身体左前上方顺时针平云一周，随左上步由身前向右弧形平抹，刀柄绕至身体右前方，高与胸平，刀刃朝右，手心朝下；左掌随右抹刀，由上落至右前臂，随刀绕至右前方；目随视刀身（B图112、113）。
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要点：左右上云刀时，头皮微向上仰，云抹刀要连贯不停，身械要协调自然，精神集中，刀领神随。
四十、转身反崩（苍龙掉尾）
（一）左脚提起向前横落一步，脚尖外撇，随之重心前移，右腿微屈前弓，右脚脚跟抬起；同时右手持刀屈腕，翻转刀尖朝下，随着身体左转，使刀尖沿身体左侧由前上方向左后方穿出；左掌仍附于右前臂；不停，右脚提起，经左脚内侧向左前方横落一步，脚尖外撇，随之重心前移右腿，右腿屈膝前弓，左脚脚跟抬起；右手持刀臂外旋，翻转刀尖朝上，随右转体由左上挂，再向右后方穿出，臂自然伸直；左掌随势附于右肩前，目随视右后方（B图114、115）。
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（二）上动不停，身体向右后转体（约180度），左脚随转体向右跨一步，脚尖里扣，与右脚脚尖相对，继而重心移至左腿，左膝微屈略蹲；右手持刀，随左跨步沿身体左侧由前向上、向后绕环至右胯旁，刀尖斜朝左后方，左掌随刀绕环附于右腕部，目视刀尖；不停，右脚提起，向右后方退一步，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时，右手刀随右退步臂内旋，由后向下，向前反手崩出，手高于肩平，刀刃朝上，刀尖略高于手；左掌随崩刀分开，由下向后变钩手，屈腕，钩尖朝上，举于身后，臂自然伸直；目平视前方（B图116、117）。
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要点：刀尖左右穿挂要与身体转动协调一致，刀尖沿身体左右绕行要走大圆弧；弓步崩刀时肩、臂要松沉，上体要端正自然，不可前俯后仰。此式面向正东方。
四十一、独立抡劈（力劈华山）
身体右转，重心移至右腿，右腿直立，左腿屈膝提起，小腿内扣，脚面展平，成右独立步；同时右手持刀，随右转体由左向右侧方抡臂劈出，手高与肩平，手心朝体前，臂自然伸直，刀、臂成一直线；左手钩随劈刀变掌，由下向左上方绕行，举于左额上方，手心斜朝上；目视右侧方（B图118）。
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要点：整个动作要完整协调，独立要站稳，劈刀方向为正西方。
四十二、弓步藏刀（幔头过顶）
右腿微屈略蹲，左脚向左前方上一步，（正南偏东约30度）脚跟着地，继而重心前移，左脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝下，由体前屈肘，使刀背沿左肩外顺背绕至右肩后，继而臂外旋，再随左弓步由后绕至左胸前，刀身藏于左臂后，刀背贴靠左肩外侧，刀尖斜朝上；左掌随刀缠头，由上落于右肩前，再随藏刀向左举于左额上方，手心斜朝上；目视前方（B图119、120）。
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要点：刀背顺背后绕环时，不可紧贴身体，以免碰伤；在绕环中不可低头、猫腰，头颈保持正直自然。此式方向为东南方。
四十三、转身交刀（白鹤亮翅）
（一）重心后移右腿，右腿屈膝半蹲，左腿自然伸直，身体右转；同时，右手持刀，随右转体由身前向右后平带；不停，右臂外旋，屈肘，变转刀尖朝下，使刀背沿右肩外顺后背向左绕行，刀柄绕至右胸前，手心朝下，刀尖斜朝左；左掌随势翻转手心朝上，托在刀柄下，右手把刀交于左手，换左手持刀,刀背贴靠左臂，右手变掌，手心朝下，附在刀柄上，目平视前方（B图121、122）。
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（二）上动不停，身体微向左转，左脚随之向右移步，脚尖朝前（正南方），前脚掌着地，成左虚步；同时，左手持刀随左转体由体前向左平展，臂微屈，虎口朝前，刀尖朝后；右掌随左臂外展，由下向右上方绕行，举于右额前上方，掌心斜朝上；目平视前方（B图123）。
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要点：左手持刀左展要与右掌绕环上举配合一致，动作要圆活协调，身体中正安舒，此式方向为正南方。
四十四、收势（丹凤还巢）
左脚提起微向前伸，变换脚跟着地，随之重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，重心落至左腿，右脚提起向前上一步，与左脚平行同肩宽，继而重心移至两腿，成开立步，两腿同时慢慢直立；右手掌与左手刀随两腿直立，分别由两侧慢慢落下，两手各离开身体约10公分，左手持刀直臂垂肘，右掌掌指朝前，掌心朝下（如预备式2）；不停，左脚提起收至右脚内侧，两脚并拢；右掌腕微外旋，转手心朝左，手指朝下，与左手持刀一起随并步靠向身体（如预备式1）；目平视前方（B图124、125、126）。
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要点：并步站立后，头颈要自然竖直，身体保持正直，不可前俯后仰，或左倾右歪，目光仍然平视前方。
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