休息了一周回来想着继续养养，但最终还是没有忍住，昨天刘总约今天打青太10点开球，犹豫了一下就答应前往。到了球场才知道今天来了6个人，由于今天球场有比赛球童不够，不能分两个三人组，最后我和索贝勒被安排成两人组先出发。

一周没有摸杆因此对成绩也没报什么希望，从后9出发，第一洞攻击果岭时打了一个啃地球，球道在上海多日的雨天后非常松软击球不扎实就一定会是灾难，博忌开局还算可以接受。后面打了几个帕打了两个博忌还抓了一个鸟，到第9洞时还是加2，比自己估计得要理想很多。在第9洞第二杆又打了一个大左扎下水，上果岭后又搞了一个三推+2，这样前9加4在当天挥杆总是左拉的情况下已经很满意了。

后9在出发时吹牛说打个标准杆，但出门第二洞就打了博忌，接着第三洞三推又博忌。后面连打了4个帕，在8号洞200多码的长三杆又拉左三推博忌。在结束洞开球到右侧长草，我算了一下成绩一共加了7杆，该洞如果保帕还能收在79杆。于是几乎是第一次在该洞在第二杆用7号铁调整，在平时我至少也会用5铁以上来调整到球道拐点处。7铁调整后用P杆打到旗杆右侧留下一个5、6码的下坡推，我当时就宣布保住7字头了。我没想到最后一推尽然走运推进了小鸟，这样18洞78杆的成绩真是出乎我意料。而老索在前9打得乱七八糟以加8转场后，后9稳住阵脚打了加3收在83杆。本来故事到这里也结束了，对于我来说一个非常满意的成绩并且手工鸟也让人愉快。但也就是因为收工鸟让我意犹未尽，于是我和老索说要不再整18洞，老索说乐于奉陪。于是转场到新场继续18洞征程。

我在老场18洞的挥杆主要的问题出在木杆上，一打木杆心里就担心腰伤，不敢做动作于是总是左拉，而打铁杆的时候相对就能控制得好点。而在前面18洞里我不断对木杆进行细微的调整，但总是感觉不好，非常不稳定。好在老场比较熟悉，加上开球的难度也相对比较小，因此成绩还不错。而短杆在前段时间调整后，感觉触球扎实度比以往好了很多，但对距离和滚动的控制不是很好，特别是滚动上，因为当天果岭速度非常慢我总是感觉滚动不会太多，但实际上就是停不住球。

新场开局不错，毕竟在打了18洞后挥杆节奏开始相对稳定。但当天的推杆状态实在有点差，在前面7个洞6次标on就是推不进小鸟球，不过连续7个帕已经令人满意了。但在第8洞再次三推博忌，第9洞三杆洞打深距离短了一切两推博忌，加2转场。而老索是越战越勇，在前9打了两个博忌一个鸟，加1转场。老索今天的主要问题也是推杆，我今天推得已经算是烂的，三推无数，短推失误也好多，而他比我今天的推杆还要不靠谱。这一是果岭确实比较慢大家都不习惯，二是他刚换了推杆对距离控制不够好。

在后9我一是体力下降，二是果岭边和推杆的效果实在太差了，在后9打了1个加2、5个博忌一个鸟。这样全场加8，不过好在新场的标准杆是71杆，因此79杆也算7字头。而老索在后9也是没打好，一天打36洞还是比较累的，最后他也收在79杆。

我自己感觉后面18洞的挥杆状态要比开始好得多，这主要是我突然对利用身体释放有了一些感觉，而我在新场18洞里的挥杆非常稳定。虽然成绩反映出来，但这主要被短杆和推杆拖累所致。在新场后9的几次失误里几乎和挥杆没关系。在10号洞5杆洞，我两杆打完留下 116码小顺风，我犹豫是用52还是p杆，我担心52打上去容易打出backspin回滚出果岭，因此选择p杆，但打得太忧郁了导致打短进沙坑一个荷包蛋最后博忌。11号洞我开球后留下80多码，我用56度打80码距离的幅度又一次打大，而今天在80多吗的距离里这是第三次打大，而最后在16号短四杆洞我面对90码到旗杆的时候利用以往打80码的幅度打到了旗杆边抓鸟证明了确实这个幅度现在的距离是90码，应该是短打调整后距离改变了。

12号洞5杆洞我两杆过后留下一个到旗杆20码，但是今天我只要在果岭边的球几乎都在打痕里，并且都是在草窝里，因为雨天旧打痕的地方没有草，而打痕边上都是新长出的草，很难下杆，因为前面多次这种球位的球我总是打出去停不下球，于是该洞打得很轻造成20码的切杆切短又三推弄博忌。而在13号洞210多码的魔鬼三杆洞，当时是右吹左的小顺，我用小鸡腿攻击果岭右侧，因为果岭是右高左低两边都是水，如果打右了小鸡腿上去基本上挺不住球铁定会滚下水，当时那杆打得还是非常不错的，只是侧风没有和我想象那样把球吹到果岭上，最终落在果岭右侧没有停住球滚出马路下水吞了加2。17号洞还是选杆上出了问题打短，一切到旗杆边，一码的推杆推丢了吞博忌。最后一个还是5杆洞，两杆打完后留下60码，因为我想平时打80码的幅度现在打到90了，因此我用平时打50码的幅度去攻击，我以为也会增加10码，但是最后结果50码的幅度还是打了50码和平时一样，又一次三推博忌。

后9的成绩绝对没有反映出挥杆的状态，但这是很正常的事，我经常会在状态好的时候打不出好成绩，而在状态一般的时候反而成绩却比想象得好很多。今天推杆不靠谱有一个原因是果岭实在有点太慢，加上果岭的速度不均，手感一直上不来。今天的果岭速度最多在7，而前些日子基本上在9以上的果岭推，区别太大了，加上一些日子不下场手感上也会生疏。而短切我自己感觉还是比较不错的，只是运气实在有点欠佳，当打到果岭边出现一两次在打痕里心里到也能接受，而当4次5次，只要到了果岭边就是打痕里，我心里难免犯嘀咕，今天不是我打球的日子。不过说回来还是自己对处理果岭附近打痕里的球比较没经验，如果全挥杆我就基本上不大会受影响。

而今天后面挥杆稳定最重要的原因是我仿佛体会到了一些用身体释放的感觉。前几天我在机场买了几本高尔夫杂志，里面有一个是说挥杆的方式有两种：一种是投掷式，一种是拖拽式。书上说投掷式的在下杆初期就开始释放，而拖拽式的主要是靠身体释放。而我自己感觉应该偏向于拖拽式挥杆。其实这两种分类我个人感觉应该是网上大家经常说的摆动式和转动式。我在看这个文章的时候没有太注意，不过在后面的时候我突然想起了身体释放这个关键词，我尝试得去做结果非常好。我目前个人的理解是就像投掷类运动中的标枪和链球，标枪在出枪时是利用身体把力量传递到手臂再利用手臂把标枪投掷出去，其实是利用手臂把力量释放出去。而链球我虽然没有学过，但从电视上看其是依靠身体转动的惯性最后让球脱手后利用惯性的力量飞出去，而其中因为链球的重量在旋转过程中把手臂拉直了，因此其手臂在释放过程中相对是被动的，当然我对链球这项运动没有研究只是看其表象而进行想象，但是这个想象对我理解用身体释放非常有帮助。

虽然我还是很难分析出今天我自己所感觉的身体释放的一二三，但这种感觉我记得，而且只要我把这个环节做到了那挥杆基本上都八九不离十。而这样的释放方式给我出了身体上释放时和以往不同的感觉外，还有一些比如让自己的双手比较被动，几乎没有主动发力，手腕的动作也仅仅只是上杆是曲腕击球前直腕等等一些细节上的不同。我想休息些日子到练习场再好好找一下这种感觉的动作要领，但愿我所领悟到的东西和正确的没太大偏差。无论如何今天36洞有所得是非常值得庆贺的。

而短杆在调整后我自己感觉稳定性还是增加了很多，至少在击球上扎实了不少，但调整后距离控制上和以往有所不同，或者说在手感上改变了，但我相信在几场球后一定会重新找到手感。短打的距离控制稳定性必须是建立在扎实击球的基础上，击球稳定弹道稳定那距离控制只是一种经验的累积而已。

腰伤在封杆一周后感觉好了很多，不过目前还是不敢打太多，尽量做到打一场休息几天，平时想打就以练习短杆来过一下瘾。真的希望自己的伤能尽快好，如果每周只能打一场甚至一场都不大，想起来都难受。哎，没什么都不能没球打，有啥都不要有病啊。