这个月在寒冷阴霾的上海坚持每周下场2次以上，每次都是满怀憧憬的去，饱受打击的回，还好现在心态锻炼得也到一定境界了，基本也能做到宠辱不惊闲看花开花落的境界。不过虽然在成绩上总是sorry，但前段时间一直困扰的推杆问题却有了突破，这个还是非常令人高兴的。至于挥杆上的事就等待春暖花开让它自然恢复吧。

    推杆一直以来是我心头的痛，有时候来感觉了，上果岭就能进，没感觉了1码内也战战兢兢。推杆换了一支又一支，最近差点就换长推杆，但现在明白了推得不好基本和推杆无关，关键是技术和信心。历经多场球被推杆蹂躏后，我反复的琢磨，不断的练习，终于有所悟，赶紧记录备案，等待下次出问题的时候看看现在的感觉。

推杆的站姿以让自己感觉轻松舒服为主，要注意的是臀部要稍微往后翘，膝盖适度弯曲，让重心偏向脚掌内侧，球位偏左脚，眼睛在球正上方或者稍靠内侧。当然站姿也是因人而已的，但有一点是共识就是双手的位置应该处在肩膀的正下方，只有这样才能推出直线球。

    握杆的力度应该符合自己的节奏，如果节奏较慢的就适合用很轻的握杆力度，而节奏快的就适合稍微握紧一点。

    做好准备动作后看球洞必须要利用转头去看，而坚决要杜绝抬头去看，包括在试挥的时候，我前段时间短推的问题很大一部分原因在于我总是喜欢抬头去看球线和试推，这就非常容易引起左拉球。习惯转头看线，并且习惯在击球后转头看会让你的短推稳定很多。我认为这点非常重要，特别在很多时候我们很难克制自己第一时间去看球是否进洞时，如果习惯转头就基本不会对推杆造成影响。

    找出自己的主视力眼（一只手做出ok的手势，两眼视线通过大拇指和食指形成的圆看一样物体，然后闭上一只眼，如果闭上左眼后物体仍然在手指形成的圆圈中那你的右眼就是主视力眼，反之就是左眼），习惯站好位置后用主视力眼最后检查线路，并且也要习惯用主视力眼最后去看球的滚动直到进洞。

    击球送杆后，不要急着让杆回来，而是让杆头停在送杆的终点，这样会让你的推杆更稳定，并且也有更好的距离感。这点也是我曾经的一个大毛病，送杆后急着让杆头回来就很容易导致手腕动作过多。

    不过对于推杆技术有时候真的反而不是最重要的，可能信心、感觉和运气才是关键，但即使这样，技术也是不可缺的，球技到最后的关键就是推杆，推杆好成绩就好。我认为我的推杆应该已经逐渐走出低谷了，好成绩也马上就会有了。