春节期间有点忙，幸福的累着，酒没少喝球没练过，不过对挥杆的思考从没有停止过。看了很多文章和理论，不断在家里比划着，越比划越迷惑，总感觉自己哪里出问题了，若隐若现难以捕捉。今天下午刚好没什么事，于是忍不住去练习场挥挥。

天气不错，阳光充沛，不过为了避免加深伤痛还是认真的热身并在背部伤痛处贴上暖宝宝。刚开始挥杆的时候还是找不到感觉，球路总是不能稳定下来，在练了100颗球以后，坐着休息时脑海中不断播放自己挥杆的慢动作，突然感觉自己的右手太强势，是不是问题出在这里呢？于是迫不及待的改成以左手为主导进行挥杆，在挥出第一个球的时候我就知道我找到了。原来教练说过的很多挥杆细节如：上杆时右肘要对地、左手腕保持角度、转胯开始启动下杆（好象专业说法是叉腰际，不过我习惯说转胯了）、在力量释放前手保持在杆前、力量的释放要在触球前那刻、保持左侧的稳定性等等一系列都自然而然的感觉到了。看着自己把球不断打到和目标接近的地方，即使有失误也不大，并且立刻能明白自己哪里出问题，那种感觉真的很奇妙。把包里所有的杆都拿出来挥了一遍，我想我已经找到自己挥杆的问题了。

关于左手主导其实很早前听别人不断灌输过，但我总是习惯用右手，而且当时也很稳定，因此没有太在意，当时在上杆时有一个问题就是在上杆到顶点时开始下杆的那瞬间，我习惯把杆子往和目标线垂直方向进行一点移动（感觉挥杆的轨迹在划8字，我自己称为拧麻花），当时怎么也改不过来，现在我感觉到是因为右手太强势，在下杆前右手腕自然会有一些动作，而改成左手主导下杆后，这个问题仿佛也解决了，不过还需要进行摄影确定。同时，用左手主导下杆，你会自然会利用转跨带动转肩下杆，我的感觉是左肩转动而拉动左手和杆子实现下杆，因为脊椎和地面有角度，因此在感觉上是左肩往上右肩往下的转动，而实际上以脊椎为参照的话，肩膀进行的是平转。在下杆到杆身与地面平行前，手腕基本没有动作，杆面也保持基本保持和目标线平行方向，在杆身到达腰部并和地面平行时，手腕开始回正，在击球时回到杆面方正，在击球前那瞬间右手开始参与到力量的释放，感觉把杆向目标甩出去，最后随挥并完成收杆。

最后感谢“在路上的人”关于“多刚体连接的”博文，看了好多遍，试着在上杆时踮起左脚，以左脚的下踏开始下杆（其实是左胯的转动启动下杆），我就是在家里这样练习挥杆开始仿佛捕捉到又有些迷惑的感觉。抛开理论上的东西，纯粹感觉上来说，在上杆时踮起左脚而用左脚下踏启动下杆会非常流畅和自然，你能自然实现重心转移，自然利用转跨启动下杆，自然实现转肩。在练习场也试着这样击球，效果不错，但再三思量后还是不改了，如本霍根所说：一个人穷其一生也不见得能掌握一种挥杆方法。

其实这次对挥杆的调整是很微小的，但就是这点小小的调整估计也需要一段时间，毕竟整个感觉不大一样了，我不知道在接下去的练习中还会遇到什么问题，古人云：路漫漫其修远兮，我将上下求索。就让我们在求索中不断进步吧！祝朋友牛年大吉！

检查自己的挥杆平面，最左侧的太扁平，最右侧的太陡峭。

长杆和短杆的挥杆平面有所不同，越长越扁平，收杆时的位置也有所不同。