No one can achieve anything without effort.

没有付出，没有收获，这是我当兵时的座右铭，学习疯狂英语记得最牢的一句。

每日必做（这是我写出来，用来规划一天生活的时间表，希望对大家可以有用）

1．  早晨起来便讲英文，上午不能浪费时间,一直讲英语。

2．  中午阅读大量疯狂英语书籍，每天至少一个小时。

3．  下午打水时，必须读政治书，直到开饭前。（因为我在部队的职责就是负责总集团军装备部首长的日常起居等事宜，每天下午都要从军区院里打开水送到家里，打完水这段时间，我就要背诵政治书，直到晚饭开饭，因为，当初我要考军校，不但要学习英语，还要学习文化课，每天很辛苦。）

4．  时时讲口语要素，不管别人能否听懂。（当初买的李阳老师的书籍中，有一本书叫做《口语要素》里面都是很短的句子，很实用，每天走到哪里都背诵，也不管战友能否听懂。）

5．  每天用标准口语突破英文，讲标准国语。（为了让自己的普通话标准，每天还需要练习。）

6．  十一点钟回来就跑步，必须坚持。（因为每天要给首长初二的儿子补课，所以，下班就是半夜十一点钟左右了，因为已经很困了，所以，我就要到外面去跑步，而那时正是寒冷的冬天，虽然很痛苦，但是，我还是一直坚持着。

7．  学习困了，就立刻读英文，日文，和 文学名著。（当初，不仅仅自学英语，还在买了一些日文书，每天自学日语，每天背诵几个句子，因为受到李阳老师到日本的演讲，我也每天背诵，而且为了提高自己的文学素养，每天还看名著。）

8．  坚持每天对自己一天的收获做一个总结，这是最重要的。（我们每天都在努力，都在学习，但是很少有人总结，就像学习英语一样，很多人一直在学，但是，没有几个人总结过，所以，成功的人很少。）

9．  再困了就体能训练，（因为，我从晚上11点下班后，就一直跑步，驱走困意，然后学习，如果再困了，我就做体能，例如仰卧起坐，俯卧撑，做器械，首长的办公室里，我藏了很多器械，实在困得不行了，我就做，这时已经快亮天了，别人都快睡醒了，我还没睡呢。是不是太疯狂了。）

10． 每天当成自己的最后一天，全力以赴。（李阳老师送给我一本书，叫做我变态，我成功，里面最经典的一个句子就是，每天都当成自己的最后一天来活，那样的话，你肯定会尽全力去做自己想做的事情。或许当兵时的我真的很疯狂，不过，我感到很荣幸能够得到李阳老师的教导，没有他的一席话，没有我今天的小小成就，我感激他。）