经期是女性的一个特殊时期，（求医问药）由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。（求医问药）这些食物主要由三大类：

　　女性经期别吃这些东西

　　1。生冷类：既中医中所说的寒性食物如：（求医问药）梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，（求医问药）但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2。辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，（求医问药）在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，（求医问药）否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　影响性能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

    经期不宜游泳

　　天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。（求医问药）泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，（求医问药）天安中医院妇科贾怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，（求医问药）避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。

　　女性生理结构决定其容易感染出现感染症状时不能游泳

　　妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，（求医问药）这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，（求医问药）否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，（求医问药）对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

     生活压力也诱发妇科炎症，（求医问药）有炎症时也不能游泳

　　现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，（求医问药）所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。（求医问药）因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，（求医问药）或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

　　经期前后三天内不能游泳

　　同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。（求医问药）游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，（求医问药）加强自我健康保护意识。

    公共设施也容易造成妇科感染，需警惕

　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、（求医问药）储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，（求医问药）特别是内衣最好裹在外衣里面装好。（求医问药）在游泳过程中也不能大意。（求医问药）经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，（求医问药）如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

 

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