腱鞘囊肿以女性和青少年多见，好发于关节或腱鞘附近，腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高。（求医问药）慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织粘液退行性变是发病的重要原因。（求医问药）长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，（求医问药）都可导致手关节滑膜腔的损伤，而致病。

　　提醒大家，不要长时间使用电脑，（求医问药）若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，（求医问药）以增加柔软度及肌力。
 

 

中国中医网.     （求医问药）