这5种食物，被称为肺部“大救星”！

不论“阳没阳”，过年期间要常备

南宁厨娘  2023-01-09 18:04  来源快资讯

很多朋友经历了刀片嗓之后，想必接踵而来的就是不断地咳嗽了。

如果是白天的时候咳嗽还没什么，但是到了晚上即将入睡的时候，还疯狂地咳嗽。

那么就会非常影响睡眠质量，有些人甚至还会因此而失眠。

特别是现在气温逐步地降低了，不论是阳没阳的朋友，都要注意添衣保暖，防止受风寒感冒。

而且现在也即将过年，大家不妨在家里多准备5种食物，这5种食物被称为肺部的大救星。

那是因为在中医里，白色的食物是入肺的，多吃一些就可以起到润肺滋养的作用。

今天我就在文章当中，来给大家分享5种可以存放的时间比较长，做法也比较丰富的食物。

临近春节，大家就可以在家里多备一些，以备不时之需。具体是哪些呢？一起来看看吧。

1、雪梨

经历了“刀片嗓”之后，大家想必都已经学会了在家自制雪梨汤。雪梨汤的做法也非常简单，只需要把雪梨清洗干净之后切成块，然后放入锅中再加入冰块，以及想要添加的食材就可以了。

炖好的雪梨汤喝起来的味道，香香甜甜的，特别的滋润。而且雪梨存放的时间也比较长，就算雪梨因为放久了脱水，用来炖汤也依然是清香好喝的。

2、白萝卜

在冬天就是白萝卜的季节，而且白萝卜的水分丰富，可以存放的时间也比较长。

在有些地区还有用白萝卜腌制成辣萝卜的做法，做好之后口感香辣开胃，饭前吃特别的好吃。

那么在冬天大家也可以用白萝卜来炖羊肉或者是牛肉，味道也是十分的鲜香下饭。

而且冬季天气干燥，容易缺水导致咳嗽那么多，吃一些白萝卜也可以起到补充水分的作用哦。

3、山药

在冬季也是山药的季节，山药的口感粉糯，能做的美食也特别丰富。

可以用来做拔丝山药或者是用来炖山药汤、山药粥、清炒山药都非常的好吃。

大家在购买山药的时候，可以买一些带泥的山药，那么就可以储存更长的时间。

想要吃的时候就可以切一些山药出来用来熬粥，也是非常的滋润，同时也比较好吸收消化。

4、马蹄

马蹄也叫荸荠，在本草纲目里记载荸荠性寒，具有降火补肺，凉肝以及消食化痰的作用。

所以咱们在炖煮马蹄的时候，需要搭配一些热性的或者是温性的食材一起炖煮，才可以中和马蹄的寒性。

就比如用马蹄来炖羊肉，就可以起到中和羊肉的热性，让羊肉更加温补的作用了。

如果直接生吃马蹄，那么太过于寒凉，如果是风寒感冒的人就要少吃。

5、白菜

要说冬季最火热的食材，怎么能少了白菜的身影呢？白菜的做法非常多。

可以用来做辣白菜，还可以用来炖成白菜粉条，同时哪怕是用来清炒做成白菜炒腊肉也非常好吃。

而且白菜的储存时间也比较长，放在家里，哪怕是外面一层的叶子脱水了，用来清炒也很香甜。

同时白菜当中还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能够起到促进肠胃蠕动消化以及延缓衰老的作用。