一天晚上，一个男士在《午夜倾情》节目里打来电话，诉说了自己最近的心情……

他说：“永刚老师，您好。我最近发现自己很容易发怒，经常会因为一些小事，和妻子发火。

比如早上她做的早饭晚了，我就会发怒：“你要是早点起来，也不至于我吃饭时间晚，也不会让我上班那么着急。”这时，妻子总是默默不语。我也知道这样会影响和妻子自己的感情，可是，总是莫名其妙的想发脾气。当一切风平浪静的时候，又觉得自己不应该发火。就向妻子表示歉疚，如此反复，妻子也觉得十分不习惯。

上周末，妻子和我约好一起回娘家，她开开心心地准备好回家的礼物。可是，我突然因为工作原因，有一个应酬走不开。我就说：“你先自己回去吧，我晚上去接你。”妻子说：“我等你，忙完应酬一起回家。”听了她的话，我的脾气就上来了。我说：“我为了工作去应酬，你要等我那么久，至于吗？你自己就不能先回家吗？非要和我一起有什么意义？”于是，我和妻子闹的十分不愉快。

后来，我忙完应酬，接妻子回家。本来以为我们之间的矛盾可以烟消云散。可没有想到的是，在路上，我又吵了起来。

今天。晚上我忙完工作回家了，本来很疲惫，可就想沟通一下与妻子之间的感情。就在刚才，我和妻子约好一起出去散步，可是，妻子要看电视剧，她坐在电视机前看的津津有味！于是，稍微慢了一点，我的脾气就上来了。我瞪着眼睛生气的说：“你这么慢，那我先走了！你这样磨磨蹭蹭的，多影响我的情绪。这时，妻子也显得十分委屈，她看着我说：“我也不是不陪你散步，只是看电视剧的内容太吸引人了。”我说：“就知道找借口！”说着，我就摔门出来了，留下妻子一个人在家。

我回忆起我们谈恋爱的时候，我们感情非常好，她很温和善良，我对她十分体贴，从来不会和她发脾气。而是宠爱她、呵护她。每次逛街，我们都是牵着手，遇到她喜欢的衣服，不管再贵，我都舍得给她买。可是，渐渐地，我发现自己最近工作压力很大，领导安排给我很多的任务。经常加班到很晚，虽然加班费多了起来，我也不快乐起来。我觉得内心十分压抑，有一种无法排解的感觉。我经常为了一些小事情，莫名其妙的与妻子发火。妻子也说：“你最近和以前不一样了，怎么一点小的不能再小的事情，也大发雷霆呢？”我现在平静下来了，觉得自己很不对。

听众：永刚，我真的不知道自己应该怎么办？

永刚：赶紧回家和妻子道歉，并且你们要进行一个良好沟通。沟通，才会让生活变得与众不同！

听众：可我还担心自己又发脾气，怎么控制呢？

永刚：要学会进行适当体育的锻炼，这样可以放松心情，缓解工作压力。

听众：我如何处理好工作与生活的关系？

解答：你不要把工作的情绪带回家，要学会营造一个舒适的环境。如果觉得脾气无法控制，可以看看心理医生，和医生进行交流沟通。要把自己的想法告诉妻子，让他理解你所处的压力，以便适当的给你减压。慢慢地，你的情绪才得以平复！

听众:谢谢！