[转载]快乐即当下

快乐即当下

文/黄小平

据医学家研究，抑郁的人，一般总想回到过去，焦虑的人，一般总想跨越到将来。

抑郁的人和焦虑的人，这两种人，都有一个共同特点，那就是都想逃避现在，不想活在当下。

把上面医学家的话反过来说，总想活在过去的人，一般都活得抑郁，总想活在将来的人，一般都活得焦虑。也就是说，一个人无论是想活在过去还是想活在将来，都是痛苦的。

过去的，已经过去，现在回不去，将来的，还未来，现在去不了，何苦为这些虚幻、不切实际而无法实现的想法而苦苦折磨自己，使自己活在无尽的痛苦之中呢？

人生的快乐在哪里呢？既然快乐不在过去，也不在将来，那么快乐只属于现在，只属于此时此刻。当你不为过去而抑郁，不为将来而焦虑，真真实实地活在现在，活得平静、安定而充实，你就是快乐的。

快乐就在现在，就在当下，紧紧抓住现在，抓住当下，你就抓住了人生的快乐。（黄小平小品文）