我的私房菜 - 咖喱海鲜南瓜盅
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美食杂谈 |
分类: 食在美国 |
虽然还是40多度的高温,秋天的各种瓜果上市了。
南瓜和咖喱,说不出的相配。好吃得连南瓜皮都差点吃掉了。
我有印度同事是素食者。从前煮南瓜咖喱,菜花咖喱带到公司的potluck。我现在把这两样和我喜欢的海鲜结合起来。
现在在这里上班,公司距离近,没有塞车的困苦。省很多时间。目前上班也没需要加班。于是下班回家就时间比从前从容很多。而且,现在外面没有什么特别吸引的餐厅,我们成天在家吃饭。这就得动点脑筋搞点花样。不然天天吃差不多的东西,就没有意思。生活就是这样。稍微变化一下,增加不少情趣。煮饭也好玩多了。
这海鲜南瓜盅,好吃,好看,又好香!
材料:
南瓜一个
鱼柳,鱿鱼,鱼丸,蛤蜊(随个人喜好随便配)
菜花
洋葱一个
蒜2瓣
印度咖喱粉3汤匙
椰汁一小罐(或牛奶,或无糖杏仁奶)
盐酌量
水3/4杯
腌鱼材料:
盐、胡椒粉少许
太白粉2茶匙
做法:
南瓜洗干净,用小刀在上面打开,去籽。

鱼柳切块。用腌鱼材料拌好。
南瓜放在深碟里,用微波炉胶膜包好。微波15分钟。如果没有微波炉,可以蒸熟。
鱿鱼,鱼丸,蛤蜊用开水灼一下,捞出。(蛤蜊需要等张开口再捞)。

爆香蒜蓉。

放入洋葱。中火炒至微黄。

加入咖喱粉炒香,加水煮开。

加入菜花,椰汁和盐。烧开后两分钟。

加入鱼块。大火1分钟。

拌入其他海鲜材料。炒2分钟。

把咖喱海鲜盛到南瓜盅里。一次可能装不下,等挖掉一些南瓜后,继续盛进去。

甜丝丝的南瓜,配上香辣的咖喱海鲜,简直好吃极了!

在公寓里灯光什么的都不行。相片不可能好。反正是生活记录。好吃的大家一起分享。照片大家凑合着看吧。

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