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我的私房菜 - 咖喱海鲜南瓜盅

(2011-09-08 12:41:00)
标签:

美食

杂谈

分类: 食在美国

虽然还是40多度的高温,秋天的各种瓜果上市了。

南瓜和咖喱,说不出的相配。好吃得连南瓜皮都差点吃掉了。

我有印度同事是素食者。从前煮南瓜咖喱,菜花咖喱带到公司的potluck。我现在把这两样和我喜欢的海鲜结合起来。

现在在这里上班,公司距离近,没有塞车的困苦。省很多时间。目前上班也没需要加班。于是下班回家就时间比从前从容很多。而且,现在外面没有什么特别吸引的餐厅,我们成天在家吃饭。这就得动点脑筋搞点花样。不然天天吃差不多的东西,就没有意思。生活就是这样。稍微变化一下,增加不少情趣。煮饭也好玩多了。

 

这海鲜南瓜盅,好吃,好看,又好香!

我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅咖喱海鲜南瓜盅

材料:

南瓜一个

鱼柳,鱿鱼,鱼丸,蛤蜊(随个人喜好随便配)

菜花

洋葱一个

蒜2瓣

印度咖喱粉3汤匙

椰汁一小罐(或牛奶,或无糖杏仁奶)

盐酌量

水3/4杯

 

腌鱼材料:

盐、胡椒粉少许

太白粉2茶匙

做法:

南瓜洗干净,用小刀在上面打开,去籽。

我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅

鱼柳切块。用腌鱼材料拌好。

我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅

南瓜放在深碟里,用微波炉胶膜包好。微波15分钟。如果没有微波炉,可以蒸熟。

我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅鱿鱼,鱼丸,蛤蜊用开水灼一下,捞出。(蛤蜊需要等张开口再捞)。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
爆香蒜蓉。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
放入洋葱。中火炒至微黄。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
加入咖喱粉炒香,加水煮开。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
加入菜花,椰汁和盐。烧开后两分钟。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
加入鱼块。大火1分钟。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
拌入其他海鲜材料。炒2分钟。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
把咖喱海鲜盛到南瓜盅里。一次可能装不下,等挖掉一些南瓜后,继续盛进去。
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
甜丝丝的南瓜,配上香辣的咖喱海鲜,简直好吃极了!
我的私房菜 <wbr>- <wbr>咖喱海鲜南瓜盅
在公寓里灯光什么的都不行。相片不可能好。反正是生活记录。好吃的大家一起分享。照片大家凑合着看吧。

 

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