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香港之行的一点收获 - 豆豉鲮鱼炒油麦菜

(2010-12-05 12:59:43)
标签:

美食

风土人情

休闲

杂谈

旅游

分类: 食在美国

到香港那天,觉得有点累。于是我们决定晚上就在酒店对面的竹园海鲜吃晚饭。

人累的时候,也不想吃大餐。我们选这餐厅,完全是因为它的地点,以及它在香港有着还不错的声誉。在这种市区的海鲜餐厅,也不必非吃海鲜不可。它一样有其他美味的菜式。

我现在都不记得那天都吃了什么,香港餐厅的水准都很高。不过,有一菜印象深刻。它就是豆豉鲮鱼炒油麦菜。部长推荐的,说这个季节吃这菜好。老爷搞不清楚油麦菜是什么。因为在台湾油麦菜叫A菜。那好,A菜大家都爱吃。老爷又担心了。这鲮鱼不是刺非常多的吗?部长说,炸酥的。骨头都可以吃。保证我们会喜欢。
端上来一看,我笑了。原来这豆豉鲮鱼不就是罐头的吗?这种还算有点级数的餐厅也会推荐这种菜。不过,一吃之后,爱得不得了。还真想得出来。A菜我们每次在美国吃,都是蒜茸炒,清炒。从来没有吃过这样的A菜。还真是绝配。不过,我嫌餐厅用的豆豉鲮鱼稍微多了点。菜就显得比较油。


我也照版做一个。不过,我减少了豆豉鲮鱼和A菜的比例。菜就比较清爽。味道还是一样的。好吃!

香港之行的一点收获 <wbr>- <wbr>豆豉鲮鱼炒油麦菜

 

豆豉鲮鱼从前刚到香港的时候,我们经常吃。后来在美国,我也经常买。有时候佐粥,有时候吃饭。不过,后来不知道怎么,这豆豉鲮鱼成天涨价。我们就不买了。以致都忘记还有这东西存在了。

 

香港之行的一点收获 <wbr>- <wbr>豆豉鲮鱼炒油麦菜

豆豉鲮鱼炒油麦菜

材料:
半罐的鲮鱼和豆豉。

一把油麦菜

数瓣蒜

1茶匙糖

少许盐

做法:

打开罐头取半罐的鲮鱼和豆豉。蒜拍一下。

香港之行的一点收获 <wbr>- <wbr>豆豉鲮鱼炒油麦菜
我想餐厅里面是用整罐的,倒在锅里就用罐头里面的油爆蒜。我却有点怕这种炸鱼的油会否有太多的trans fat。

我还是使用了一点橄榄油来爆蒜。然后把隔去油的豆豉下锅爆。

香港之行的一点收获 <wbr>- <wbr>豆豉鲮鱼炒油麦菜
加入油麦菜,大火炒一下。然后加入鲮鱼。加入糖和少量盐。

注意,因为鲮鱼已经是咸的,盐别放太多。

香港之行的一点收获 <wbr>- <wbr>豆豉鲮鱼炒油麦菜继续大火炒,直到菜全部软身为止。期间,不要盖锅盖。不然油麦菜容易变黄。

这菜经过我重新调配,非常适合我们的口味。大概在美国生活久了,吃不了很油的蔬菜。或者又因为我们一贯吃的油麦菜,都是台式蒜炒或清炒A菜。对这菜有了先入为主的观念?
香港之行的一点收获 <wbr>- <wbr>豆豉鲮鱼炒油麦菜
剩下的半罐豆豉鲮鱼怎么办?拿来炒苦瓜也非常好吃。

 

油麦菜是一种莴苣。初见它的时候,我还以为就是把莴苣头上的叶子拿来吃。台湾朋友们说,那是专门吃叶子,底下不怎么长莴苣的种类。据说营养非常丰富。

 

油麦菜也是生菜的一种。要是没有油麦菜的时候,我也想试一下拿绿叶生菜来炒炒看。不过,现在油麦菜在我们这里正当时令。当然吃油麦菜了。

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