2009年5月6日  小米1岁5个月27天。

五一期间，米外婆来和小米玩了三天，然后感慨地对我说，这两次来，发现小米真的变得很粘我了。

不仅是米外婆这么觉得，我也早已发觉了。似乎是从小米16个月左右开始，她就喜欢粘着我，不管我去哪儿，都要跟着，而不管她去哪儿，也要我跟着。比如每天去楼下玩，在以往，总是由着米奶奶、米爷爷带着她去，小米只要能出去玩就好了，不在乎谁陪着她去。可是从16个月多开始，她就一定要拉着我一起去了。即使已经出了门，发现我没跟上，也会折返回来，强拖着我一起去，甚至还会主动拿起我的鞋子，递到我的跟前，帮我穿上。如果我不去，小家伙就必然咧开嘴巴号陶大哭。小米有要求，我当然照办，尽可能地陪着她。久而久之，发展到小米要站起来拿一个玩具，或到某个房间，也一定要拖着我。尤其是每次她吃完了饭，下了餐椅，要去客厅玩时，就一定要拉着我一起去——宝贝啊，你吃饱了，妈妈可还饿着肚子呢！见我没动弹，小家伙就换了个方式，要坐在我的怀里，陪着我一起吃饭，顺便玩一玩筷子什么的，练练筷子功。

上厕所，小米会立马扑过来，趴在门口说“妈妈，抱抱”，我赶紧告诉她，妈妈在上厕所呢，米米等一下，妈妈马上就抱你，好不好？小米乖乖地说好，然后靠着门坐下，等我。

换衣服，我不能当着小米的面关门，除非让她一起进屋子，看我换衣服，看到我脱了衣服，就会笑嘻嘻地说“妈妈，羞羞”。如果把她关在门外面，立马大哭。

有时躲在某个房间的角落里干活，小米四处找我找不到，立刻会惊慌地带着哭腔大叫“妈妈，妈妈”，直到我出现在她面前，才破涕为笑地说“妈妈在这里……”

“妈妈，牵！”这成了小米的口头禅，每次要做什么事，一定会先来牵我的手，拉着我陪她一起做。即使是滑滑梯，也喜欢我和她一起分享快乐。

……

原本只是奇怪着小米怎么这么爱粘我，看了5月份的《布奇乐乐园》关于“妈妈，抱抱”的主题之后，才知道，原来这是分离焦虑的反应啊。都说小朋友上了幼儿园之后会有分离焦虑，这么小的宝宝也会有吗？赶紧了解一下，这才发现，原来所谓“分离焦虑”，就是指孩子离开父母或亲密的照顾者时所出现的负面情绪，比如紧张不安、沮丧、闷闷不乐，或者特别黏人、爱哭、固执，希望照顾者能留在身边。而一般来说，宝宝的分离焦虑在6-8个月时出现，通常在1岁至1岁半时会比较严重，因为这时的宝宝会意识到他（她）和你是相互独立的，虽然这是认知过程的一个令人兴奋的里程碑，但对个体分离的新认识会使他们感到焦虑。尤其当宝宝的表达能力增强、探索范围扩大、分离机会增加时，焦虑就会更严重。不过，随着宝宝对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的状况就会逐渐改善。

    对于缓解宝宝的分离焦虑，专家们都提出了很多解决的办法。比如明确承诺回来的时间，引导宝宝进行游戏来转移注意力等等。一一对照了一下，发现自己在不知不觉中还基本都做到了：

比如要记得和宝宝说“再见”。在分开时与宝贝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。从小米六个月后，我结束产假开始上班起，每天都坚持着在上班前和小米说“再见”。虽然刚开始她会哭，还是坚持着，于是没多久，米就会做再见啦！。到现在，只要看到我换了上班服准备出门，小米就会主动地对我说拜拜，做飞吻的动作，我则进行例行公事的汇报——“妈妈上班去了，很快就会下班了，下班回来就可以陪着小米玩了”。然后再拜拜、飞吻、关门、走人。

比如离开前预留一段缓冲期。在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，可以先陪伴宝宝，直到他（她）比较放松后再离开。虽然小米对我每天的上班离开已经习惯，但如果我在她刚刚睡醒时准备离开，米就会扯开嗓门哭喊着要和我一起去（这个哭，通常都是假哭。也是从16个多月起，小米开始喜欢很认真地假哭，咧着嘴哼哼着，一脸投入的样子。某一次，米爷爷奶奶带着她下楼，我因为头疼没有跟下去，就听见小米在楼下哭得很大声，怎么也躺不住了，立马冲到楼下，结果发现小米由米爷爷抱着，正抬头看着飞鸟，嘴里还认真地哼哼着，哭得惟妙惟肖。这臭孩子，看到我来了，还告诉我“好听”……）几次下来，我发现，如果在她醒来时，我能陪着她聊聊天、做做游戏，帮她穿好衣服，亲昵一番再离开，小米就又会笑嘻嘻地和我说再见了。这以后，只要再遇上这种情况，我就一定会留下来陪着她，直到小米彻底清醒了，放松了，觉得安心了，才离开。虽然因为这样，我成了单位的迟到大王。

比如慎选临时照顾者。如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托附给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。这一点，我觉得倒象是我自己得了分离焦虑一般。除了上班，我轻易不敢外出，因为舍不得离开小米。偶而有不得已的外出，我都会确认米奶奶是否在家。虽然爷爷奶奶都带得很好，都很让我放心，但是我发现，如果米奶奶在，小米对我的离开会更放松更释然；如果奶奶不在，通常都得爷爷抱着她，追着我，送了我一程又一程，然后才依依不舍地分开。

 比如尽可能遵守承诺。父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。如开篇所述，只要我一回到家，小米必然会紧紧粘着我，不管去哪里都一定要我陪着一起去。基本上，我都尽量满足她的要求，亲子时间嘛，当然是要和宝贝在一起。可有时实在是走不开，就会和她商量，“米米和爷爷奶奶先下楼玩，妈妈一会儿就来，好不好？”小米看着我不吭声，一直等到我说出为什么不能和她一起去的理由（通常她最愿意接受的理由就是“妈妈要上厕所”），而且强调了一会儿就去找她之后，才乖乖地离开。为了实现我的承诺，我总是加紧把手头的事做完，即使有时不舒服，也是躺一躺，就赶紧下楼去找米，让她知道妈妈没有骗她，妈妈做完事很快就来找她了。如此几次之后，米开始接受我的偶尔不陪她了。

 比如阅读教育。平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。与分离焦虑有关的书，原本还想买一本，刚好5月号的《布奇乐乐园》就关注了这个话题，《妈妈，抱抱》这则小故事中，布奇想妈妈了，爸爸告诉他妈妈很快就回来了，于是布奇就吃了很多饭。等啊等，看到妈妈的照片，布奇又想妈妈了，问手中的玩具小熊，妈妈什么时候回来呢？想起爸爸告诉过他，妈妈很快就会回来，于是又和小熊一起玩小火车。最后，爸爸和布奇一起读书时，门铃响了，妈妈回来了。布奇扑到了妈妈的怀里，说“妈妈，抱抱”，妈妈的怀抱，给了布奇最大的安慰。这样的故事，不知是不是和小米的情感认知产生了共鸣，米很喜欢听我给她讲这个故事，每次听到“妈妈，抱抱”时，也会扑到我的怀里，和我一起抱抱。

 最近又看到一个办法，那就是和宝贝一起玩闹钟游戏，用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。感觉这个办法不错，尤其小米已经会认数字了，正好可以用这个办法来教小米学会看时间，又能缓解分离焦虑，甚好，拟进行之中，希望不会因我的懒惰而告吹。

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