采幽个人卫生小贴士

各种阴道炎症，主要由于阴道 pH 值上升，令阴道酸性保护膜作用降低而引起。阴道感染具有高发性、反复性的特点，一旦感染，治疗过程非常辛苦。为了尽量减少感染机会，女性在日常生活中，应该注意以下事项。

⑴养成淋浴的习惯，避免浸浴。洗澡时不要使用碱性肥皂或沐浴露清洁私处，以免引发瘙痒，要坚持使用专业女性私处清洁护理产品

⑵内衣应柔软松宽，以棉织品为佳。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗，内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。

⑶平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，少穿紧身牛仔裤；

⑷少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类)，多吃蔬菜水果类

⑸不要一咳嗽，一发烧或者一头痛就自行使用抗生素，滥用广谱抗生素可能产生严重的后果，因为在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。

⑹公共场合的一些设施，如长途汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、卫生不佳的床铺等等，都有可能隐藏着大量的霉菌，使用时要留个心眼

⑺避免不洁性交行为，注意锻炼身体，保持情绪愉快