有人说：“颈部肌肤是女人的第二张脸。”即便你彩妆水平出神入化，颈部肌肤也会暴露你的年龄和健康问题哦。

　　颈部为什么伤不起？

　　颈部皮肤和身体其他部分比起来，皮肤厚度更薄，又缺少皮脂腺的保护，对外界环境的抵御能力很弱，稍不注意保护就会出现干燥、细纹、松弛、老化等肌肤问题，这也是为什么颈部比面部更容易泄露年龄秘密的原因。更重要的是，颈部这片小小的区域有颈椎、淋巴结、气管、食道以及连接头部的血管、神经都要从此处经过，大椎穴、风池穴、风府穴等重要穴位也都是在颈部。这么重要的枢纽地带，绝对是伤不起！

　　颈部养生从日常护理开始

　　很多姐妹日常保养仅限于面部，需要改变一下习惯咯~颈部如此脆弱，当然每天都要照顾周到！洁面的同时也要对颈部进行清洁；趁着肌肤表面的水分还没有干的时候，涂抹上颈霜，轻轻拍打、按摩，以促进皮肤吸收。特别要说明的是，虽然面霜也可以替代颈霜，但颈霜的质地会更油一些，更适合颈部肌肤，保湿、抗皱、紧致提升的功效更明显哦~颈霜使用方法：

　　(1)将颈霜均匀涂抹在颈部，双手的中指、无名指自下而上交替提拉颈部，10-20次，动作要轻缓；

　　(2)用中指和无名指对颈部肌肤做旋转式按摩，10-20次，颈霜充分吸收即可；

　　定期颈部特殊护理

　　像面膜一样，颈膜也应该是常备护肤品，每周1-2次的颈部特殊滋润，可以延缓皮肤衰老的速度。市面上的颈膜种类比较少，价格也比较贵，用保湿、抗皱、补水的面膜代替也可以哦~做颈膜前最好先沐浴以及去除颈部角质皮肤，这样效果会更好！

　　困扰办公室一族的颈椎病

　　除了颈部肌肤要多加护理，还要小心颈椎病的困扰。颈椎病已经逐渐成为威胁办公室一族健康的可怕疾病，而且低龄化的趋势越来越明显哦~可别小看颈椎病，一旦缠上身，会严重影响生活质量。颈部肩部酸痛、手臂麻木，严重了还会出现头疼、失眠的状况呢~

　　想治好颈椎病特别难，所以一定要保护好我们的脖子！正确的预防方法是：

　　(1)站立或坐立时，应抬头挺胸，这样脊背自然就直起来了。特别是看电脑的时候，不要低头、伸着脖子看，这样对颈部的压力非常大，久而久之很容易患上颈椎病，每隔1小时要活动颈肩部肌肉。

　　(2)可以把“暖宝宝”放在后颈部，感觉温热为宜，可以很好的缓解颈部不适。但一定要小心低温烫伤！

　　(3)睡觉时，应选择高度为10厘米左右的枕头，让颈部的位置有支撑为宜。

　　冬季颈部需要特别照顾

　　除了上面所说的日常护理、颈膜保养以及颈椎保护以外，寒冷的冬季一定要给颈部“穿衣服”，厚厚的围脖就是最好的选择啦！围脖不仅能装点死气沉沉的冬季，还能给颈部最好的呵护~围脖除了可以一定程度上保护颈部肌肤，更重要的是可以防止冷空气对呼吸道的刺激，能保护后颈部几个重要的穴位。养成带围脖的习惯吧，你会发现冬天没那么容易就感冒~

文章导读:

颈部护理及按摩操

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