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生活中经常掉头发的应对策略

(2013-05-27 09:35:23)
标签:

洋葱

耳垂

头发

美容

健康

日常生活经常掉头发怎么办?

洗发的频率要适度
在南方或夏季,或头油多,又觉不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每周洗2-3次就够了。

洗发方法要适当
应先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将香波原液放到头顶洗起,更不要干洗,避免强刺激头顶部(多 脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性,洗头时用一次洗发水便足够了,假如头发属油性,则要多用一 次洗发水。

洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟,应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可,但应待头发干后再睡觉。

洗发时水温要由高到低
水温在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
但是你知道吗?水温会特别影响到后续的造型效果,所以要注意自行设计洗发水温,最后一遍一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类,就更易出效果,头发也更有光泽。

解决掉头发的方法:

  1.药物治疗。
  2.手术植发。
  3.戴假发。
  4.适当的护发和整发。
  5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
  6.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
  7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
  8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
  9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
    提醒大家的一点是,由于女性脱发部位大多集中在前额及两侧,建议你在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间也不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干枯易断。

按摩治疗脱发的方法主要有以下方法可以选择:

1、深呼吸放松 拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。

2、按摩前额发际 上推,往头顶“有力道”地滑动2~3次。

3、按摩侧头部 再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。
注意:要能感觉“挪动头皮”才对喔!

4、直向按摩头顶 拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。

5、拉发促进血循 大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。
注意:头皮有感觉在动即可,不要过力。

6、抓捏后脑勺 手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上“抓龙”至头顶。

7、按压后颈穴道 两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按“风持穴”。

8、疏通耳后循环 先揉搓耳垂,再把拇指放耳垂后,沿着耳后骨到耳上,重复2次。

9、闪电按摩头顶 拇指放在耳上凹陷处,其它四指画闪电状按头顶。

10、按压眼头舒压 最后,拇指放在眼头凹陷处按压,并配合深呼吸。

文章导读:

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