脾胃为后天之本，脾胃好身体自然就健康，脾胃不好则会招来疾病。那么，怎样才能养好胃呢？这是每个人都必须要了解的知识。针对这个话题，有关专家给出如下三点建议——

　　1.不要把情绪带上餐桌

　　中医认为“过思伤脾”。别把工作和情绪带到餐桌上，身体是所有革命的本钱。心旷神怡，食物的营养就能很好的吸收了。

　　2.吃暖的食物，拒绝“冰箱食物”

　　脾胃喜温恶冷。随着气候降温，火锅上桌时很多人喜欢喝上一杯冰镇啤酒或矿泉水，殊不知这些冷饮轻松打开了胃病防御的大门。

　　3.多吃补气健脾的食物

　　山药、薏米、大豆、香蕉、山楂、大枣、谷物、牛肉、羊肉、鲢鱼、带鱼等都是健脾养胃的好东西。记住，胃是养好的，平时养成良好的饮食习惯，才会有个健康的胃。

　　生津和胃妙方：每天早上起床后用自己的舌头刺激出津液并吞下。

    专治胃病的养胃食疗方

　　患了胃病后，三分靠治，七分靠养，可见养胃是治疗胃病的关键所在。下面是中医专家为胃病患者朋友们推荐的专治胃病的养胃食疗方，供大家在中医指导下，根据自己的情况选择使用——

　　①鸡莱散：鸡内金3克、莱菔子6克，炒黄研末，分3次温开水调服。胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。

　　②鲫鱼椒姜汤：鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。

　　③姜枣饮：生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

　　④藕粉：15克或荸荠粉15克冲服。胃热隐痛，口干舌燥，大便干燥，手足心热者适用。

　　⑤莱菔粥：莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。

　　⑥陈佛饮：陈皮10克、佛手10克，水煎取150ml拌匀分3次温服。适于胃部胀痛，痛窜胁背，嗳气痛轻，气怒痛重者。

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