现代人心态相对浮躁，对什么事都缺乏足够的耐心和忍让。懂得宽容懂得以礼待人的女人就是人们心目中最端庄美丽的女人。品质是能体现自我价值的一个方面，而把自已收拾得整齐漂亮，自然得体，心情就会放松愉悦，女人才会活得有滋有味，才会光彩照人。

　　天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　西红柿汁：
　　
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　胡萝卜汁：
　　
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑
　　
　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽 和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

3.勤奋好学

   有人说好女人要有三颗心，爱心即母爱。这是女人的灵魂，是女人的气质。真心，待人真挚，不虚荣。进取心，有上进心，有事业心。勤奋好学终能打造出人格独立，金钱独立的完美女人。

4.知性

     做这样的女人其实并不难，如果你大力充电，增加学识，修炼魅力，你就可成为知性女人。

5.智慧

     智慧就是有内涵，有主张。就是能把学到的知识恰当应用到工作和生活当中去。

6.欣赏

    女人要懂得发现自已，欣赏自已,那人家才会欣赏你。女人还要懂得欣赏他人，欣赏是一种享受，是一种实实在在的享受。无论何时何地，会欣赏，才会收获快乐，收获温馨。

7.倾听

    倾听是一种美德。倾听是加强人与人之间的沟通，促进形成良好的人际关系的有效途径。倾听是每个人都应该去学习的本领。

8.趣味

   兴趣使女人更有女人味。爱音乐使女人的生命注入青春活力，爱艺术使女人更有灵气和智慧，爱运动使女人更健康理性。兴趣使女人的生活充满魅力。
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