1、极度缺乏体育锻炼。

   其后果是极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

   2、有病不求医。

   有调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

   3、不主动体检。

   4、不吃早餐。

   5、与家人缺少交流。

   6、长时间处在空调环境中。

   7、常坐不动。

   久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

   8、不能保证睡眠时间。

   9、面对电脑过久。

   长期使用电脑除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

   10、三餐饮食无规律。