“病由心生”，人们是熟识的，赞同的，中医更有“怒则气上”、“喜则气缓”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”等见解，应用中医化解之法便可消解。表明这些见解是精准的、精辟的，若能及时在自我神志下化解过激七情，才是“治本之策”而“防患于未然”。那就要修炼好四法，即心神养生法、节制情志法、转移情志法、疏泄情志法。

 心神养生法是修身养性的基础、核心，如佛家清净为本、道家清洁纯净等，就是要树立起洁净的心境，才能无忧无虑、静养心神，熟稔应对七情六欲的干扰，不容易徒生精神紧张等干扰身心。修炼心神养生法，静心凝神后应常静坐，闭目养神，渐渐便可渐入佳境，精神内守、炉火纯青。

节制情志法是推进心神养生法“促进剂”之一，因为一般人开始都难以坚持、持久地坚守洁净、清静、安静心态，所以需有意识地增强控制七情六欲的心念，才能持久地调和情感、防止七情过激，在时间的推进中逐渐成就怡然自得的心态、心境和精神高地。

 控制情志是节制情志法的核心，但实际生活境遇和个人秉性客观性，往往难以一味地控制而化解七情六欲的干扰，这就需转移情志、疏泄情志，否则容易内结淤积而成病。转移情志法就是移情易景，如去旅游、去阅读、去唱歌、去听音乐等等。

疏泄情志也是一修炼方法，就是把怒火、悲愤等借物发泄出去，要合理地进行疏泄，比如到旷野中大声呼喊疏泄抑郁之气，也可以找人聊天疏泄，还可以蹦迪等，这些都是很好的疏泄方法方式，很值得在生活中应用。将上述情志修炼法“四位一体”灵活应用，坚持下去就会取得完美的效果。