家长都知道营养充足是长高的前提，于是，很多家长不惜花重金买来山珍海味给孩子滋补身体；为了让孩子技艺超群，很多家长给孩子报了一个又一个的特长班，繁重学习压力常常弄得孩子夜不能寐、哈欠连天；还有些家长认为孩子和身高早就被基因决定好了，自己没有任何改变办法，于是对孩子的身高放任不管……这些，都是错误的做法和认识。

    对于孩子来说，鲍鱼、鱼翅大可不必，人参、燕窝有害无益。普普通通的牛奶、鸡蛋就是最优质的增高食品；不偏食、不挑食、一日三餐营养均衡是最简单也最科学的饮食方法。

让孩子每天晚上十点前入睡；每天上午、下午原地蹦跳各20分钟；在阳光灿烂的日子，带着孩子去公园走走看看，是最经济、最有效的增高方法。 

    眼下，正值四季当中孩子长得最快的春季，家长们一定要牢牢抓住这个孩子长高的“旺季”，用科学的方法细心呵护孩子的日常生活，督促他们好好吃饭、按时睡觉、多做运动，让他们每一天都开开心心、快快乐乐，在这个春天里茁壮成长。