摘：学习禅坐，是你这辈子所能给自己的最大礼物。唯有通过禅定，你才能踏上发掘真性的旅程，找到你想活得好、死得安详所需的定力和信心。
    静静坐着，身体躯干停止不动，禁语，心情平静。
    眼睛睁开。？